讓你提前退休的六個條件

大部分人都曾經想過要提前退休，過著閒暇、無壓力的生活。財務管理專家建議，提前退休要先思量財務和心理狀態，儘可能瞭解每一個細節，並以宏觀的思考面向預先規劃實際可行的退休計畫。下列是他們對提早退休提出的六個條件。

１。先有心理準備

如果心理層面仍未打算辭掉工作，那表示還未準備好要退休。據美國全國廣播公司（NBC）報導，欲提早退休的人可以先思考下面這個問題，退休生活天天都是星期六，退休生活規劃能使你的精神、情感、心靈長期保持主動和積極嗎？

２。健全的退休財務

金融服務顧問柯理（Jeff Currie）提供了一個快速評估退休財務的基準：必須沒有任何債務，且包含健康保險福利、良好的儲蓄、低廉的生活支出等健全的規劃。若退休預算中，仍涵 蓋得償還的負債，便無力再支付其他退休生活的必要開支，如水電費、稅收、食品和房屋維修費等。

退休往往都和特定的退休年齡有關，直接關係著退休預算和債務的控制，也須掌握充分的資源，創造理想和穩定的退休收入。專家也建議，欲提前退休得面對房貸清償的問題，假若仍有未償還的房貸款或其他的債務，提早退休仍為時過早。

３。先試行6個月的退休生活

雖然退休的生活開支會下降，但沒有一般人想像降得那麼多。這就是為什麼要先編列退休後六個月的預算，以退休預算生活六個月，協助想提前退休的人檢驗預算是 否符合現實需求，以及能堅持多長的時間。必須認真對待退休生活的試行。如果退休生活半年仍須動用儲蓄或刷信用卡支付開銷，那代表退休金尚未準備足夠。

把退休後的預算估算出來，瞭解這段生活的現金使用額度與退休後並無差異，再計算每月、每季、每年所支出的金額，以及可能會意外出現和隱藏的費用。退休預算 還須納入「通貨膨脹」的因素，即使現在通脹率不算高，但很容易上升到5％，15年或20年後，通脹就可能抵銷部分積蓄，並拉高開支。

４。可靠的醫療保險

由於醫療保險直到65歲才會生效，而且健康保險費用上漲速率超過通脹，重點是要有可靠及穩定的醫療保險來源。雖然美國政府的醫療改革擴張了醫療保險的覆蓋 範圍，但價格可能變貴。合適的醫療保險和其他的私人保險，包括壽險、長期護理保險，是提前退休的重要考量因素。較低可扣除額和共付率的保險，涵蓋處方藥、 門診、住院、牙科和視力的投保策略，將有助於將來降低自掏腰包的機會。

５。孩子財務能自主

財務顧問卡明斯（Don Cummings）說，養育小孩的費用昂貴，尤其是讀大學。退休時，若孩子財務仍須依賴父母，便要有足夠的儲蓄支付其大學學費。有特殊需要的小孩可能生活在家裡或者獨自生活，會繼續依賴家裡開銷過生活嗎？父母親也有類似的需求嗎？

另外，即使是最完善的退休計畫，「離婚」也會是一項重大打擊，將使雙方資產變少，產生更多不必要的費用。其中包括法律費用，和財務不確定性的延長。雖然離婚不可能準確預測，但深思熟慮退休條件，和諧的婚姻狀態對退休日期、目標和花費都是穩定退休的基礎。

６。投資組合多元穩定

退休金投資組合夠多且持有多元化的資產，就能保護投資人度過不景氣的時機。如果投資是由不同類型的遞延稅款和免稅資產的組合，就更易減輕開支，維持退休生活的穩定性。

退休收入可以自投資組合中產生，則採用一年4％的提取率較適宜。其次，出租資產或自營業務也能產生其他的收入。最後是潛在的額外資金挹注，如企業出售、財產繼承、401（k）退休帳戶，遞延報酬計畫，403（b）計畫等。

根據投資顧問建議，至少應該儲蓄67歲退休時年收入的8倍金額，以確保退休能安全無虞。如果想更早退休，那就必須準備更多的金額。

超级全能住宅改造王20140321 (+playlist)

Sharing~【讓婚姻幸福美滿的6大秘訣】

1、經濟相對獨立
　　
女人不要以為嫁了個有錢的老公就能夠理所當然地當起少奶奶，一旦經濟上完全依靠于老公，婚姻就容易變味。一個女人可以賺錢不多，但是一定要自食其力，即使是做全職媽媽也要考慮清楚，切勿輕易辭職把自己埋在家裡。
　　
2、愛家人的同時也要愛自己
　　
婚後的女性身兼數職，身上也有了更多的責任，因此更要懂得真愛自己。珍惜自己其實也是珍愛家庭，因為女性在一個家庭中的重要地位是毋庸置疑的，只有把自己照顧好了，才能夠更好地愛老公、愛家人。
　　
3、依然保持自己的愛好
　　
女人婚後依然要保持自我，切不可淪為家庭的犧牲品，如果你的生活除了老公孩子之外沒有任何的愛好和娛樂，那麼心情也極易感到失落和鬱悶。婚後的女性應當保持自己的一兩樣愛好，現實生活中也要有一個屬於自己的朋友空間。

4、具備一定的持家能力
　　
要經營好婚姻和家庭，就一定要具備持家能力。女人可以不用事事都會，但是一些基本的家庭事務還是要懂得處理，避免讓自己焦頭爛額。家庭如何良性穩步發展，女性往往發揮著很重要的作用。
　　
5、大事不糊塗，小事不計較
　　家家有本難念的經，作為家庭中最重要的成員之一，大事一定要講原則，不糊塗，但是雞毛蒜皮的小事也無需太過計較，如果夫妻常常因為一些無關痛癢的事情發生口角，就會慢慢讓愛情消失、親情冷卻，生活也會變得不快樂。
　　
6、懂得求大同，存小異
　　
婚後兩個個性不同、生活習慣、脾氣性格等各不相同的人生活在一起，如果過於挑剔，非得把對方改變得符合自己的標準，很可能會讓對方產生不滿和反感。所以，懂得求大同，存小異才是最明智的。

健康兩點靈 20140111 血糖失控百病生 - MapleStage

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健康兩點靈 20140209 年後瘦身 掌握黃金減重期 - MapleStage

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世界新聞網-世界周刊

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健康兩點靈 20131117 一生受用的生存肌能 - MapleStage

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健康兩點靈 20140104 藥食相剋 吃錯了好致命! - MapleStage

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健康兩點靈 20131207 打造零癌症體質 - MapleStage

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【好好珍惜愛你和你愛的人！因為下輩子不會再相遇！】

一個很著名的實業家，每隔一段時間，他會帶著妻兒去火葬場看看。有人不解，問其原因。實業家說，只要到了火葬場，你浮躁的心就會很快安靜下來，把名利和財 富都會看得很淡。才能做到置身於喧囂浮華的世界卻始終堅守心靈的一方淨土，寵辱不驚，獨善其身；才能做到面對種種誘惑而心如平鏡，凝神專注，心無旁騖。 火葬場---人生最後的驛站。 在這裡，不管你是位高權重、聲名顯赫的達官貴族，還是腰纏萬貫、一擲千金的富翁大款，或是默默無聞、一貧如洗的平民百姓，甚至是聲名狼藉、人人痛恨的千古 罪人，最後都要來到這裡，以同樣的姿勢，安安靜靜地躺地那裡，然後被推進燃燒著熊熊烈火的爐膛，再次出來的時候，只是一個被紅布包著的小小方盒。 來時一絲不掛，去時一縷青煙。

其實人生就這麼簡單。什麼榮華富貴，在這裡都恍若煙塵，不過一瞬；什麼恩愛情仇，在這裡都灰飛煙滅、一筆勾銷。 朋友啊！我們如今生活在一個物欲橫流的世界裡，我們的身邊總是充滿了誘惑：權力、地位、金錢、美色……一不小心，就會在我們心裡激起波瀾。 原來澄澈、純淨、安寧的內心就會變得喧嘩、浮躁和功利。當你覺得現實和理想有差距的時 候，當你覺得委屈傷心、無人理解的時候，當你為了恩怨情仇耿耿於懷的時候，當你為了利益得失斤斤計較的時候，當你面對權勢垂眉折腰的時候，當你為了地位高 低勾心鬥角的時候，你不妨去火葬場走走。面對一小堆帶著火星的灰炭，你還有什麼放不下、看不開的呢?

人生苦短，人生無常。放不下和看不開是消極對待生活，相反，我們要善待每一天，珍惜每一天，過好每一天。把每一天都當成一輩子過，不用花時間去憂愁、去焦慮、去歎息，而是抓緊時間，享受生命、享受健康、享受快樂、享受幸福~！

分享嚴長壽人生哲學~ 

有十種貴人，十種朋友，遇到了千萬別放手！！ 1、願意無條件力挺您的人 如果有
人願意力挺您，他肯定是您的貴人。當他願意無條件的幫您，只因為您是您，他相信“您”這個人，他接受您。一個願意接受我們的人，他肯定是我們的貴人。 2、願意嘮叨提醒您的人 因為他關心您，所以他才會嘮叨！因為他在意你，所以他才會嘮叨！他的嘮叨是提醒，在事 情發生前，他希望你可以少走冤枉路。而您願意成為那個在乎 及嘮叨您身旁夥伴的貴人嗎？嘮叨其實是需要技巧的，嘮叨不應該讓對方感覺到您很煩，想要離開您。嘮叨要經常和激勵配合，我們通常會在嘮叨對方後，立即激勵 他，說我們“知道您肯定會改、肯定可以做得更好、肯定不會讓心愛您的人傷心。 3、願意和您分擔苦惱、分享快樂的人 願意陪您一起度過風雨的伙伴，是您的貴人。很多人會在有難時離開您，但是當您有成就時，他們就想要和您一起領功。沒分擔，只要分享。這哪裡可能？可以陪同 您分擔一切的苦，分享一切的樂，這是貴人。願意陪同他人經過這過程的人，也是貴人。 4、教導及提拔您的人 他們看到您的好，同時也了解到您的不足之處，他們能協助您，提拔您，他們不嫌棄您，不是您的貴人，是什麼？朋友們，如果您也想當您夥伴們的貴人，那您得好 好提升自己的能力，成為他人的教練，好好的教導及提拔他人。 5、願意欣賞您的長處的人 一個願意發現您的長處、欣賞您的長處、接納你的長處的人，肯定是你的貴人。有些上司雖然發現您的長處，但是他未必可以喜歡及欣賞它，更別說接受 它！這關鍵在於他們往往會擔心您會對他造成威脅，特別是當您的長處是他缺乏的。相反地，您是否也能欣賞您夥伴們的優點及長處呢？ 6、願成為您好榜樣的人 貴人言行一致，講到就肯定做得到，他們往往不喜歡誇大，常會默默地做，做比講來得多。這種貴人具有實力和謙虛的性格。一旦他們開始自大，他們就完全從貴人 變成小人。 7、願意遵守承諾的人 貴人都只同意自己願意遵守的承諾，因為他們能夠很清楚的知道自己的能力所在，自己能不能全力達到承諾的內容。如果您想成為夥伴們的貴人，您一定 要跟自己的能力定下協議，一旦承諾了，就一定要全力以赴將事情辦好。您不可以臨時改變或退出，因為他們相信您的承諾才願意和您配合，所以我們不可以出爾反 爾，只能遵守下去。我並不是說貴人不能改變自己的立場，他們當然可以，只不過每一個決定，都必須經過深思熟慮後才能採取行動。 8、願意不放棄而相信您的人 如果您問自己是不是其他夥伴的貴人，那您是否有好好栽培對方和相信對方？貴人是不會放棄他的組員的，貴人會相信對方。貴人會視對方無罪，一直到對方被定罪 為止，這代表貴人會完全相信他的伙伴，全力支持他。 9、願意生您氣的人 如果他還願意生您的氣，您就得感激他。這是因為他還很在乎您。試想想，如果您完全不再愛對方，您會理會他嗎？愛的相反並不是恨，而是冷漠。如果 我們恨對方，這動作告訴我們其實自己還是很愛他，如果您對對方所做的一切，一點感覺也沒有，這叫做冷漠，這才是完全不愛了。看看自己還會生氣嗎？ 10、願意為您服務的人 如果他願意為您服務，只因為您是您，那您肯定很幸福，因為他處處為您著想，他肯定會是您的貴人。如果有，恭喜您，請珍惜！ 人生一定要深交四種類的朋友們： 欣賞您的朋友，在您窮困潦倒的時候鼓勵您、幫助您。 有正能量的朋友，會在您傷心難過的時候陪伴您，開導您。 為您領路的朋友，願意無私引領您，走過泥濘，迷霧。 會批評您的朋友，時刻提醒您，監督您，不希望您的人生路走的磕磕絆絆。 有這樣的朋友，您的人生將充滿陽光。漫漫人生路，交到何種朋友，會改變您的生活態度甚至前途命運。記住，在您有困難時願意伸手拉您一把的，是絕對值得深交 的朋友，因為他並沒有這個義務。 

生命中應該感謝的十種人： 一、感謝生您與養您的人。他們給您生命，用自己的愛和汗水將你養大，天可陷，地可裂，他們卻永遠站在您的身後，為您喝彩加油。 二、感謝兒女。他們讓您懂得世界上最深厚的愛來自父母的懷抱，人生最大的快樂就是看著風雨勞碌裡養育的生命一天天長大。 三、感謝兄弟姊妹。他們讓您明白血濃於水的親情就像生活中的雲和月，也許不天天出現，但您永遠知道它飄揚在頭頂上。 四、感謝第一個真心愛您的那個人。他無怨無悔的愛與牽掛讓您匆忙的腳步有了短暫的停靠，抬頭四顧，您才知道原來世界如此明亮溫暖。 五、感謝您曾經愛過的人，青春的萌動和不顧一切的付出，讓您懂得愛為何物，那些痴心的等待和失落，讓您明白世間緣分如風景，雖美卻可遇不可求。 六、感謝人生每一個關口給您提醒的人，他的語言也許簡單尖銳，但是卻讓您少了許多辛苦與迷茫。 七、感謝身邊知心的朋友，會心的微笑，短短的問候，夕陽下的一次漫步，電腦前激烈的爭論，都是您人生快樂的源泉。 八、感謝曾經匆匆與您擦身而過的人。因為他走過您的人生，還因為他是您精彩回憶的一部分。 九、感謝曾經中傷和背叛您的人，他 讓您懂得世界上並不只是光明和友善，就如太陽不可能永遠燦爛輝煌。 十、感謝一輩子和您牽手的人，因為他的如影相隨，每一個日子您將不再孤單和徬徨，同擔痛苦，同享幸福，人生因此堅實和豐滿。

享受網路好文享~分生命的目的在過程 

 人的一生是一直朝著某個地方前進的旅程，有些人旅行的目的，是為了抵達一個特別的地點、目的地，有些人則漫無目的。 那些漫無目的的人，不知道自己要去那裡，也就永遠不可能到達目的地；而只看到目的地的人呢？就算到達，也往往錯失了目的。 怎麼說呢？ 比方，如果爬山時你老望著山頂，就根本看不到腳邊的花花草草，人生旅程也是一樣，如果你只在乎何時到達目的地，那就錯過整條路上沿途的美麗景致了，不是嗎？ 說一則故事： 從前，有個年輕人和女友相約在一棵大樹下，他性子很急，很早就來了。雖然春光明媚，鮮花綻放，但他急躁不安，根本無心欣賞。 這時，忽然出現了一個小精靈。『你等得不耐煩了吧？』精靈說：『把這個鈕扣缝在衣服上吧！每當你遇到不想等待的時候，就向右旋轉一下鈕扣，你想跳過多長時間都行。』 年輕人高興得不得了，他握著鈕扣，輕輕地轉了一下。 真是奇妙！女友出現在他的面前，正含情脈脈地凝望著他。 『要是現在就舉行婚禮有多好？』他心裡暗暗地想著。 他又轉了一下，隆重的婚禮、豐盛的酒席出現在他的面前；美若天仙的新娘依偎著他；樂隊吹奏著歡樂的曲調，他深深地陶醉其中。 他看著美麗的新娘，又想：『如果現在只有我倆多好？』不知不覺他又轉動了一點鈕扣，立刻夜闌人靜… 他心中的願望層出不窮，『我還要一棟大別墅，前面是我自己的花園和果園。』 他轉動著鈕扣，『我還要一大群可愛的孩子。』 頓時，一群活潑可愛的孩子在寬敞的房子裡玩耍。他又迫不及待地將鈕扣向右轉了一大半。 時光如梭，他還沒有看到花園裡開放的鮮花和果園裡纍纍的果實，一切就被白茫茫的大雪所覆蓋了。再看看自己，鬚髮皆白。 他懊悔不已，『我情願一步步走完一生，也不要這樣匆匆而過！』 他把扣子猛力向左轉，他又回到那棵大樹下等著可愛的女友。他的焦躁煙消雲散了，他看見花草迎風搖擺，鳥叫聲是如此悅耳，還有樹幹上爬行的小動物是那麼悠閒自在。 人生是一個過程，不是一個目的地，你必須一步、一步地走，才能體會其中的樂趣。 當你去搭火車，你認為火車的功用是什麼？當然是將乘客載到目的地。這是一般人的典型回答。 但為什麼火車的功用不能是載客欣賞沿途的明媚風光呢？那不是更有趣嗎？ 我們來到世上並不只是為了達成各式各樣的目標，也不是像火車一樣，只為了抵達各個車站。我們是來體驗人生的。 『享受活著』本身就是這躺旅程的目的。 當你有了這樣的認知，一旦旅程遇到障礙、一旦你坐的那輛火車誤點或是因故障而暫停，你也不會感到挫折、沮喪或生氣；相反的，你會利用這個機會走下火車，看看不同的風景，那將是完全不同的體驗。 生命的目的並不在道路的盡頭，而是在整條道路上。 因為美好的風景並不在目的地，而是在每一步路、每一個景、每一個呼吸，每一個心跳，不論你在那裡，那裡就是你的目的地。 所以，不管你的目標是什麼，記住，一定要享受過程。

6歲男孩鏡頭中的壯美大自然：純凈如仙境 - MapleStage

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好文分享~夫妻共同理財八字訣：計劃、節省、穩妥、健身

》計劃：常言道，“吃不窮穿不窮，計劃不到要受窮。”“你不理財，財不理你。”我們是退休幹部，有固定的養老金。適合我們家庭的理財計劃是，用10％投資 基金，50％買國債或定期儲蓄，40％存活期，用於日常花銷。怎樣理財有計劃就做到了心中有數，忙而不亂，真是姜太公穩坐釣魚台，資金年年增值。

》節省：勤儉節約是中華民族的傳統美德，也是我們家的傳家寶。我們老兩口每月拿到工資後就共同商量要買的東西，列出明細賬單，必須花的才花，可花可不花的就暫時不花，不需要的東西再便宜也不買。省下來的錢可不是一個小數目，可用於參加公益活動或資助困難親友，還可以用於應急開支。

》穩妥：我們堅持“不跟風、不輕信、不攀高”的原則，積極穩妥地進行理財。隨著年齡不斷增長，不僅注意理財的安全和收益的穩妥，從長遠看，更注意教育後輩 兒孫學會理財。要勤儉節約，不鋪張浪費，發揚艱苦樸素的傳統，從小養成理財的良好習慣。如果不加強對兒孫的教育，我們的理財成果就會被後輩揮霍盡，那時將 追悔莫及。

》健身：健康是最大的財富，失去了健康，再多的錢財也會流失殆盡。健康、養生的投資不能減少，但也不能盲目投資，絕不隨便聽信藥品和保健品的宣傳，要諮詢真正的專家後再決定是否投資。也奉勸各位老年朋友，將健康放在第一位，做一個頭腦清醒的理財人。

揭秘：日本皇后為何不同意跟天皇合葬？ - MapleStage

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網路好文分享~人的好運從哪裡來？

一、從好身體来
健康是福。有了健康的身體才有奮鬥。成功的本錢。要有健康身體，除了要注重飲食與運動外，還要正常的生活習慣。心理的健康也很重要。身心健康，就能順利工作生活，迎著陽光，燦爛美好，安康愉快！

二、從好心眼來
人存好心，善良為本。慈善胸懷，厚德寬人。讓人感受到你的存在，這世界充滿陽光，好人多好報。社會溫暖，人心溫暖，得道多助，路自寬行。

三、從好觀念來
觀念帶來決定，決定影響行為，行為就有結果。人生在世，創造生存條件，努力學習生存本領，為自己活，活的像模像樣。有條件時，也幫助他人。

四、從好脾氣來
壞脾氣，破壞人際關係，影響健康，生氣將會污染生命。脾氣太壞的人，命運之神不會照顧你的。所以，要爭氣不生氣，不傷元氣，成得大氣。遇事冷靜，思成而行，少走彎路，增大成功的幾率。

五、從好表情來
人說，出門看天色，入門看臉色，當自己煩惱、憤怒、痛苦的時候，你那一副不好看的嘴臉，任何人都不想見。相由心生，尊敬別人，微笑總會給自己帶來好運的。

六、從好言語來
好話一句三冬暖，惡言半句六月寒。與人為善，和顏悅色、和氣生財，好運常在。敬人者人恆敬之。而抱怨無法解決問題，惡語更傷人，所謂病從口入、禍從口出。

七、從好行為來
正確的人生觀點，指導正確的人生行為。檢點自己的行為，讓自己具備被愛的條件，懂得惜福與造福，多做好事，所謂捨得，才有獲得。

八、從好關係來
人在社會，在互動中求得生存、發展，無論從求學、求職、求上進、圖通達，還是從家事、政事、財事、謀圓滿，無不需要借助各種關係支持、指導、幫扶。好關係，靠好心德培植，情感投資只講真誠。人與人 之間的緊密關係比生意本身更重要。好人緣，好人脈，好未來！

三樣東西

1、三樣東西一去不復返： 時間 / 生命 / 青春

2、三樣東西毁掉一個人： 脾氣 / 傲氣 / 小氣

3、三樣東西永不放棄： 童真 / 理想 / 希望

4、三樣東西最無價： 愛情 / 善良 / 友誼

5、三樣東西最無常： 成功 / 財富 / 夢想

6、三樣東西成就人： 天時 / 地利 / 人和

7、三樣東西要珍惜： 父母 / 孩子 / 眼前人

8、三樣東西做事情： 目標 / 方法 / 改善

9、三樣東西交朋友： 誠信 / 奉献 / 無私

10、三樣東西把握好：機會 / 人生 / 婚姻

11、三樣東西得到快樂：知足常樂 / 助人為樂 / 自得其樂

好文分享~四十以後你一定要明白
　
四十以後一定要明白--好朋友是應該相互欣賞，而不是相互利用。好朋友只能在同一階層中產生，而窮人和富人，百姓與達官，草根與明星，白丁與學者則永遠也成不了真正意義上的朋友。因為不在同一階層，便永遠也不會有對方對本階層的深刻體會與感悟。

四十以後一定要明白--飯應該一口一口的吃，事要一點一點的做。沒有一蹴而就的事情，所以就不應該疲於奔命。中年，應該活得從容自在。

四十以後一定要明白--任何事物都是有雙重性質的，有時候甚至沒有對錯，你以為錯的，在別人看來或許是對的。而你竭盡全力為之奮鬥的目標，卻很有可能正是別人想擺脫和拋棄的贅物。

四十以後一定要明白--生活品質的優劣，完全取決於自己的慾望。珍饈美味，觥籌交錯間如果掩飾的是爾虞我詐，則遠不如“三五知己坐，淡茶話家常”來得可心。如果高官厚褥卻窮於心智，惶於任途，就遠不如“采菊東籬下，悠然見南山”活得逍遙。

四十以後一定要明白--我們的伴侶看似平淡無奇，有些時候甚至難以忍受，其實歲月的年輪早已將彼此交融在一起了，即使惡習劣性，也已成為自己生命的一部份。如果有一天你真的撕毀這不堪的婚姻，就會發現每撕一片都會連著自己的皮肉和筋骨。

四十以後一定要明白--我們對孩子溺愛就像高脂高糖一樣危害著他們的健康，我們害怕他們走歪路。我們擔心他們吃苦受罪，我們憂慮他們經風雨。我們全家人為他們搭起了大廈，然後癡傻呆呆地望著他們柔弱的發育。

四十以後一定要明白--對待父母再不可做薄養厚葬的傻事了，他們那一輩子受的磨礪太多了，善待他們就是善待我們的良心。說起善待父母都很心疼錢的，但要動 動腦筋事情就會圓滿的完成；比如，可以去酒店訂一份極品燕窩湯，端回家告訴父母說是在小攤上買的2元一碗的銀耳湯，然後看著他們幸福的享用，其實大多的時 間他們根本就不需要你的榮華，每週問他們一個年輕時候的故事，然後聽著他們講完就很知足了。

四十以後一定要明白--職位只不過是一個杯子，而你的修養和品性才是杯中的尤物，夜光杯中盛的未必就是葡萄美酒，也可能是一杯濁水，粗瓷盞裏不見得就是白開水，很可能是泡的一盞極品龍井。個中的品質全在自己的心境造化！

網路好資訊分享~　　

        柚子是我們在秋冬季節最常吃的水果之一。常說柚子可理氣化痰、潤肺通便，其實，柚子的好處遠遠不止於此。
　 　柚子還含有豐富的蛋白質、糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿蔔素、鉀、鈣、磷等營養成分。專家介紹，柚子中含的多種成分，對人體 保健和疾病預防有很大的幫助。如其中含有的柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，從而減少血栓的形成，對預防心腦血管疾病有較好的作用。
　　中醫認為，柚子果肉性寒、味甘、酸，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。
　　柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白的水準，還可以減少動脈壁的損壞程度。
　　而柚子肉中含有了類似于胰島素作用的成分鉻，能降低血糖，常吃對糖尿病患者有一定的幫助。
　　另外，柚子中含有鉀元素卻幾乎不含鈉，對於腎臟疾病患者來說也是理想的水果。
　　蘋果、香蕉常被用於減肥，其實柚子也有很好的幫助減肥的功效。柚子的纖維含量多，容易產生飽腹感。每一百克可食用部分，水分佔84%，蛋白質含量是0.7%，而碳水化合物含量12%左右，熱量只有50-60千卡。
　　柚子所含有的豐富的維生素C、類黃酮等物質，對抗衰老、美膚養顏有不錯的功效。
　　人們在平時食用時，往往將柚子皮丟棄。專家表示，柚子皮可是一樣好東西，價值甚至比柚子肉還高。柚皮有理氣化痰、健脾消食的作用，有助緩解氣鬱胸悶、食滯。
　　吃柚子的飲食禁忌
　　儘管吃柚子好處多多，但還是有一些禁忌。如柚子性寒，身體虛寒的人不宜多吃。
　　另外，近年來的研究發現，柚子與很多藥物會發生相互作用。
　　例如在服用降壓藥的期間，不要吃柚子或者喝柚子汁，以免產生血壓驟降現象;吃降脂藥片的同時也不宜食用柚子，否則等同於過量服藥;
　　美國一項研究顯示，柚子對避孕藥的影響尤為突出，因會阻礙女性對避孕藥的吸收，從而影響避孕效果。
　　為了避免不良反應的發生，在服用藥物時，建議不要同時食用柚子，包括飲柚子汁。 （愛美網 ）

好句分享~ 
Happiness Recipe

2 Heaped cups of patience
1 Heart full of love
2 Hands full of generosity
A dash of laughter
1 Head full of understanding
Sprinkle generously with kindness
Add plenty of faith and mix well.
Spread over a period of a lifetime and serve everyone you meet.

人生出牌學 滿手爛牌打到贏~ 職場文章

　　美國職棒大聯盟傳奇球星R.A. Dickey，他在8歲時遭到性侵，種下陰霾，靠著亮眼的運動表現找回自信，卻在要簽下人生第一份職棒合約前，被診斷出右肘沒有尺側副韌帶，一瞬間從明日 之星變成「瑕疵品」，開始在大聯盟中載浮載沉十多年的際遇，更一度被認為是毫無前途的「4A」投手。但他不曾放棄，沒有讓自己被判出局，專心調整球路努力 練習蝴蝶球。終於在2012年以37歲高齡，用變幻莫測的蝴蝶球奪得投手最高榮譽賽揚獎。他在自傳中這麼寫道：「或許你會擊中我的球，打得我七暈八素，甚 至把球揮到場外。但我總是會重新站起來，不斷朝你進攻。」

　　爭氣，就是在你人生拿到一手爛牌、所有人都覺得你輸定時，卻以打不倒的鬥志，扭轉劣勢打贏這場牌局。然而除了信奉邱吉爾的名言「決不、決不、決不、決 不放棄！」（Never, never, never, never give up.）、打死不退奮戰到底外，還有更多的經驗法則，能夠幫助你用亮眼成績，「10倍奉還」給那些曾經不看好你的人。

別用「大環境不景氣」當理由

　　「大環境不景氣」是不少人對於自己表現欲振乏力最鏗鏘有力的說詞，尤其在走下坡的行業更是如此。但世界不屬於悲觀的人，面對出版市場的萎縮，推守文化發行人韓嵩齡卻能挖出新商機，披荊斬棘殺出一條活路。

　　推守文化沒有雄厚的資本，因此更要避免一窩蜂跟進。韓嵩齡反其道而行，從非主流冷門議題挖寶，專找沒人做過的題材，介紹建材的《全能住宅建材大百 科》，甫推出就熱賣5、6萬本。接下來的《黑心建商的告白》、《黑心房仲的告白》、《黑心投資客炒房告白》系列，銷售更衝破40萬冊，捧紅素人作者 Sway成為網路書店2011年華人暢銷作者第一名。韓嵩齡進一步創造複合商機，從養生書衍生出養生雞湯、月子餐等實體商品，在低迷的出版業逆勢大放異 彩，驗證了事在人為、「沒有不景氣，只有不爭氣」的道理。

　可以沒有漂亮學歷，但不能停止學習
　　
經常在媒體受訪的大千典精品當鋪老闆秦嗣林，談吐斯文有禮，說話引經據典，連台大中文碩士出身的吳淡如都說，自己的國學造詣不如他。其實，秦嗣林因為家庭 變故，高中沒有讀完，就輟學到當鋪當學徒。雖然年少失學，但只要一有空檔，他就埋首書堆，尤其嗜讀歷史書籍，因為能夠以古鑑今。從來沒有人因為他的學歷不 高，而對他的博學多聞有所懷疑。

文憑和學習不能畫上等號，在人生的道路上，沒有「學成畢業」這回事。

　　晶華酒店集團業務總經理劉怡秀，原本只有高中學歷。她不滿足於當個餐廳接待生，於是申請改調晚班，白天到補習班苦學英文，並接受公司全套的管家訓練， 此後在晶華一路輪調歷練，職位也步步高升。雖然學歷對她已不再重要，但她相信「學校教育能帶給我們的，是完全不同於職場經驗的東西。」因此在擔任客房總監 時，仍然到德明技術學院進修，進而考上台大EMBA。由於不斷自我提升，40歲就坐上總經理大位，手下帶領來自各國家地區的外籍主管。

英雄不怕出身低，你可以沒有漂亮學歷，但不能停止學習的腳步。

以失敗為師，人生沒白走的路

　　股神華倫巴菲特曾說，「我喜歡從失敗中學習。」失敗可以把你擊倒，但也可以讓你更強壯。

　　凡奈詩國際總經理魏吉成的創業路，20多年走來「屢戰屢敗」，年輕時開泡沫紅茶店，憑著一股熱血往前衝，也不顧自己懂不懂這塊領域，有勇無謀的行徑讓 他狠狠地跌了一大跤。然而，如果能從失敗汲取經驗，人生就沒有白走的路。後來在開發Roland媽媽包時，魏吉成不再躁進，先扎實做好市調、多方蒐集消費 者意見，從過去的橫衝直撞，變成先求穩不求快，上市後果然一砲而紅。

坦然面對低潮 任何際遇都是人生養份

　　蘋果創辦人賈伯斯（Steve Jobs）在對史丹佛畢業生的演講中提到，「當年蘋果公司開除我，是我人生最好的經驗。」因為在離開蘋果後，賈伯斯激發更多的創意。有時，生命中意外的重擊，正是自我成長的最佳養份。

　　歌手彭佳慧歷經7年沒有發片、結束長達12年的感情，在旁人眼中看起來陷入苦悶的低潮。但多虧有這段沉潛期，使她有機會回到最愛的PUB駐唱，重新感受快樂唱歌的初衷，而酸甜苦辣的人生體驗，也讓她歌聲更加動人，「我遇到所有好的壞的，都是滋養我成長的過程。」

　　甚至別人的嘲諷，也都能砥礪出更強的自己。從被譏評為不會跳舞，到現在被稱為「舞后」的蔡依林，在金曲獎領獎時就說：「要謝謝曾經很不看好我的人，謝謝你們給我很大的打擊，讓我一直很努力。」

困境，是讓你更強壯的機會

　　劉怡秀擔任晶華酒店客房總監時，有一次飯店服務品質評鑑成績不理想，董事長在會議中挑明了問她，「明年評鑑我們要拿第一，有沒有信心？」劉怡秀勇敢立 下承諾，邀集所有主管全面檢討服務流程、擬定訓練計畫，果然隔年評鑑時，交出第一名的成績單。面對工作挑戰，劉怡秀總是「正面接招」，相信「困境是讓我更 強壯的機會！」

　　Discovery北亞區總經理林東民，當年獲聘為JET TＶ頻道總監，沒想到走馬上任，才發現辦公室空空如也，當場錯愕萬分。但他隨即念頭一轉，「老闆聘請我，不就是看重我有解決問題的能力？」他動用所有的人 脈資源，在短短4個月內找齊人員、機器，讓頻道如期順利開播。這艱難的一役，為他職場成績單記上亮麗的一筆。

　　接到「不可能的任務」時，不要覺得烏雲罩頂、惶惶不可終日，要當成大展身手、讓人刮目相看的機會。愈是挑戰高難度的「硬目標」，愈能激發你的潛力，大可不必自我設限。

克服心障，所有障礙都不存在

　　大陸知名女演員周迅，有次在香港廣播節目中被爆料，指出她剛進演藝圈時有嚴重的口吃，根本無法好好說話。被提及此事，周迅非但沒有不高興，「我反而為自己驕傲，我有這個缺點，就去克服它，去演戲和唱歌。」
面對自己的缺陷，勇敢跨越心理障礙，就能更上一層樓。

　　知名企管講師周龍鴻也是如此，患有中度重聽又口吃，後來卻練就一副好口才。他自動請纓擔任內部講師，「我就是要把自己丟到最害怕、艱難的環境中，」不因為上台被嘲笑而敗下陣來。他比別人花更多功夫，一字一句地練習，雖然過程痛苦，卻造就他如今成為人氣講師。

　　永慶房屋超級店長蔡孟龍，由於從小打棒球、沒時間把書讀好，「寫字」成為他最大的罩門，寫給客戶的業務開發信，錯字連篇被客戶批改後退回。面對不擅長 的事，蔡孟龍沒有選擇逃避，而是土法煉鋼，每天下班後就找好文章抄錄，並寫成一本常用字彙小書。最後不但克服識字障礙，口語表達也變得更得體、更有邏輯條 理。

人生馬拉松 不怕慢只怕站

　　人生是場漫長的馬拉松，暫時的落後並不打緊，重要的是得迎頭趕上。

　　前不久奪下世界美容大賽冠軍、創下台灣歷年最佳戰績的傅美慧，直到高一下才轉進美容科，比別人落後超過半年。但她用雙倍努力彌補錯過的時間，學科別人 念2次，傅美慧就讀5次，每晚留下來自主練習，很快就縮小差距，進而後來居上，畢業時已考取美容、美髮的乙、丙級證照，成為學校第一位拿下4張證照的學 生。

職業無貴賤 專業誠信贏得尊敬

　　有些行業如殯葬、黑手，在一般人的既定印象中，總是有著強烈刻板負面觀感，當鋪也是如此。秦嗣林說，「從魏晉南北朝就有當鋪這行，長期以來當鋪就被認為是趁人之危、高利盤剝的勾當，至今還是，這是我從事這工作以來最沉重的負擔。」

　　秦嗣林自從一腳踏入當鋪做學徒起，就立志要做「當鋪狀元」。他到鑽石工廠分鑽、到拍賣會上充實古董文物知識，不斷強化鑑價專業能力，謹慎要求自己處事光明磊落，成功扭轉了當鋪形象。

職業沒有貴賤之別，有專業與誠信就能贏得尊敬！

轉自　career 職場文章

哈佛圖書館的10條訓言

1 Sleep now, Dream will come out; Study now, Dream will come true. 此刻打盹，你將做夢；而此刻學習，你將圓夢。

2 The pain of study is temporary; the pain of not study ...is lifelong. 學習時的痛苦是暫時的，未學到的痛苦是終生的。

3 You do not lack time to study, you are lacking the efforts. 學習這件事，不是缺乏時間，而是缺乏努力。

4 Study is one but not the only component of your life, but if you cannot even overcome this single component, what can you overcome? 學習並不是人生的全部。但既然連人生的一部分（學習）也無法征服，還能做什麼呢？

5 Get up early, Grind out hardy, Gain on success. 只有比別人更早、更勤奮地努力，才能嚐到成功的滋味。

6 Nobody succeeds easily without complete self-control and strong perseverance. 誰也不能隨隨便便地成功，它來自徹底的自我管理和毅力。

7 Time pass by. 時間在流逝。

8 Stop walking today and you'll have to run tomorrow. 今天不走，明天要跑。

9 People who invest the future are the true realists. 投資未來的人是忠於現實的人。

10 No pain, No gain. 不勞則無獲

~網路好文分享~ 贏在良好的心態

一、積極樂觀的心態
事物永遠是陰陽同存的，積極的心態能把壞的事情變好，消極的心態能把好的事情變壞。積極的心態像太陽，照到哪裏哪裏亮；消極的心態像月亮，初一十五不一樣。不是沒有綠洲，是因為你心中隻有沙漠。無論發生什麼事情都是好事。

二、歸零的心態
就是空杯的心態，就是一切從頭再來。 三百六十行，行行出狀元,但是隔行如隔山. 第一次成功相對比較容易，第二次卻不容易，原因是不能歸零。如果你要喝一杯咖啡，就必須把杯子裏的茶先倒掉。歸零的心態就是空杯的心態，就是一切重頭再來，就象大海一樣，把自己放在最低點，來吸納百川！

三、感恩的心態
感恩周圍的一切，包括坎坷、困難和我們的敵人。事物不是孤立存在的，沒有周圍的一切就沒有您的存在。沒有您的存在。 阻力是動力的反作用力！

四、平常、平靜的心態
去掉缺點,吸取優點。虛心使人進步。驕傲使人落後！有一句話：謙虛是人類最大的成就，謙虛讓您得到尊重。越飽滿的麥穗越彎腰！
五、合作的心態
合作是一種境界。合作可以打天下，強強聯手，合力不隻是加法之和。1+1=11,再加1就是111，這就是合力，但有一個1倒下就要成了11。成功就是把積極的人組織在一起做事。

六、堅持的心態
成功的唯一途徑是堅持不懈，要堅持提升自己，勝者為王。堅持的心態是在遇到坎坷的時候，反映出來的心態，而不是順利的堅持。

七、老板、付出的心態
舍得是一種因果關係，舍得是付出，是為自己做事的心態，要當作職業來做，自己要善於承擔，承擔是成長的開始，成長是成熟的開始，成熟是成功的開始。 要懂得舍得的關係，舍得本身就是得，小舍小得，大舍大得，老板的心態是付出的心態，而打工的應付的心態。

八、學習的心態
學習是儲備知識的唯一途徑，知識能給夢想插上騰飛的翅膀，學習是給自己補充能量，先有輸入，才能輸出。 能輸出。 成功是學習的過程，隻有不斷的學習，才能不斷攝取能量，才能適應社會的發展，才能生存下來。 學習是積累財富的過程，是創造財富的過程, 今學習就是創收。

九、真誠、正直、忠誠、誠實的心態
真誠是做人的起碼要求，以真誠待人才會成功。真誠是做人的起碼要求，對自己要真誠，對朋友對夥伴都要真誠，直銷是做親情、友情的事。少一點抱怨，多一點寬容；少一點諷刺，多一點尊重；少一點冷漠，多一點關懷；少一點命令，多一點商量；少一點批評，多一點鼓勵。

網路好文分享~『常常問8個問題覺得更加幸福』

1.“我快樂嗎？”
　　
找一個安靜的地方，深呼吸幾次，給自己片刻的沉默，然後問自己：“我快樂嗎？”也許你會綻放出會心的微笑，也許你會迸出壓抑許久的淚水。如果快樂，是因為什麼？如果不快樂，又是因為什麼？揭下給別人看的面具，直接傾聽內心的感受。
　　
2.“我相信內心的想法嗎？”
　　
從眾很輕鬆，而聽從內心的聲音需要勇氣。因此，我們不知不覺地跟隨了眾人的腳步，也許是選擇工作，也許是興趣愛好，也許是選擇伴侶……然而，我們每個人都是獨特的，有獨特的內心節奏。要相信自己與生俱來的直覺，帶領我們走上獨特的、自我實現的道路。
　　
3.“我可以放下過去嗎？”
　　
過去，我們也許經歷過一些失敗、挫折，或有一些難忘的情感傷痕。緊緊抱著過去，我們就沒辦法騰出手來迎接新生活。

相信自己有能力擺脫舊的行為模式，因為“當下”才是最有力量的。要想放下過去，需要留心我們的語言。心理學家發現，語言是有能量的。諸如“我再也不想……”帶著負能量，而“我將會擁有……”則帶著正能量。讓我們放下過去，用正面的語言引導我們走向美好的未來。
　　
4.“我跟隨頭腦還是心靈？”
　　
頭腦著眼過去，它是理性的、有邏輯的，傾向於讓我們躲避危險，避免重複過去的痛苦。但往往禁錮著我們的思維與行為。心靈指向未來，它傾向於讓我們勇敢嘗 試，發掘潛能，接近夢想。跟隨心靈的指引，即使遇到挫折和失敗，也會感受到成長的喜悅。人生最重要的是過程，而不是結果。
　　
5.“我從傷害中學到什麼？”
　　
中文的“危機”一詞，意味著“危險”+“機會”。西方也有一句諺語：“上帝送人禮物，都用危機做包裝。”我們經歷過的挑戰和傷害，往往教給我們最珍貴的東 西。可惜大多數人都在抱怨生命中經歷的危機。若我們能從中總結出收穫，並心懷感恩，才不會白白浪費這些寶貴的學習機會。
　
6.“我的生命是富足的嗎？”
　　
同樣的生活，有人會抱怨各種匱乏，有人卻會感恩種種擁有。其實，生命是匱乏還是富足，關鍵在於我們的焦點在哪裡。我們往往會為自己沒有的東西而苦惱，卻看 不到自己擁有的東西，比如健康，比如有乾淨的水和食物，比如擁有自由，比如能夠愛與被愛……與世間許多不幸的人比起來，我們擁有的已經無比富足。

每天早上醒來時，數出自己生活中擁有的10樣美好事物，這會讓我們意識到自己原本如此富足。
　　
7.“我能讓自己安靜地獨處一會嗎？”

獨處能提升智慧、反思自己、完全放鬆。也許在上班時，到陽台上待幾分鐘，看看風景；也許是周末抽幾個小時關在屋裡看看書；也許是外出休幾天假。這樣的時刻將會給我們的心靈補充氧氣。
　　
8.“我在何時最有活力？”
　　
回顧你的人生路，何時讓你覺得最有活力，何時讓你感到幸福？是寫作時、畫畫時，還是做飯時？是為別人提供幫助時，還是帶領團隊奮力打拼時？在你覺得有活 力、很幸福的那些時刻，你往往正在做著自己最擅長、最喜愛的事情。或許這些事讓別人覺得很難，你卻能愉快、輕鬆地應對。多去追隨這樣的時刻，來展現你的天 賦，創造自己的幸福。

實用、健康訊息~~

10大最傷身的睡前及睡覺習慣（看看你中了幾個?)

一、睡前生氣：
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。

二、睡前飽餐：
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不會安然入睡，正如中醫所說“胃不和，則臥不安”。

三、睡前飲茶：
茶葉中含有咖啡鹼等物質，這些物質會刺激中樞神經，使人興奮，若睡前喝茶，特別是濃茶，中樞神經會更加興奮，使人不易入睡。

四、劇烈運動：
睡前劇烈活動，會使大腦控制肌肉活動的神經細胞，呈現極強烈的興奮狀態，這種興奮在短時間裏不會平靜下來，人便不能很快入睡。所以，睡前應當儘量保持身體平靜，但也不妨作些輕微活動，如散步等。

五、枕頭過高：
從生理角度上講，枕頭以8至12厘米為宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫；過高，會影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且長期高枕，易導致頸部不適或駝背。


六、枕著手睡：
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木酸痛外，還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生“返流性食道炎”。所以，睡時不宜以兩手為枕。

七、被子蒙頭：
以被蒙面易引起呼吸困難；同時，吸入自己呼出的二氧化碳，對身體健康極為不利。嬰幼兒更不宜如此，否則有窒息的危險。

八、張口呼吸：
閉口夜臥是保養元氣的最好辦法，而張口呼吸不但會吸進灰塵，而且極易使氣管、肺及肋部受到冷空氣的刺激。最好用鼻子呼吸，鼻毛能阻擋部分灰塵，鼻腔能對吸入的冷空氣進行加溫，有益健康。

九、對著風睡：
睡眠時對環境變化的適應能力降低，易受涼生病。古人認為：“風為百病之長，善行而數變；善調攝者，雖盛暑不當風及生臥露下。”所以睡覺的地方應避開風口，床離窗、門有一定距離為宜。

十、坐著睡：
有些人吃飽飯往沙發一坐，打開電視沏壺茶，夠舒服的。可能工作太累了，看著電視就睡著了，這就使第二大隱患出現了！因為坐著睡會使心率減慢，血管擴張，流到各臟器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供應，從而加重了腦缺氧，導致頭暈、耳鳴的出現。

網路文章分享

※ 1、請珍惜主動給你打電話、發消息的人，因為沒有誰會吃飽了撐到了去和一個自己不在乎的人囉嗦。

※ 2、請珍惜在你每一次難過、傷心時都陪伴在你身邊的人。

※ 3、請珍惜給你取外號的人，這個人肯定是希望你可以記住他多一點。

※ 4、請珍惜經常和你開玩笑的人，說明你在這個人的心中肯定有一定的分量。

※ 5、請珍惜整天就惦記你的人，如果這個人和你的關係不是很好的話，這個人是不會惦記你的，相信這一點。

※ 6、請珍惜在你心情不好時第一個發現，但總是最後一個發現你心情好的人。

※ 7、請珍惜總是來煩你的人，特別是在你特別閒時這個人不找你，當你忙得不可開交時，這個人就來煩你了，總的來說就是“想你時，你在天邊；煩你時，你在身邊”。

※ 8、請珍惜總是幫助你、只要能做到，絕對在所不惜的人。

※ 9、請珍惜肯為你打抱不平的人，不是誰都肯保護你的。

※ 10、請珍惜你身邊的弱智和草包。 。 。 。 因為他們肯定是陪你到最後的人，那些有心計的人，早就拋棄你了。

網路文章分享~ 請一輩子記住這三道題的答案

大學的最後一年有一門課程叫「人生」。

最後一節課，老師說要考試。「三道題目都很簡單，」老師笑眯眯地說：「記得父母生日的同學請舉手！」片刻，女生都齊刷刷地舉起了手，有幾個男生畏畏縮縮地舉起了手，又放了下去。

老師繼續問：「教學樓裡有三個清潔工，誰能叫出其中兩個人的名字？」這下大家都傻眼了。三年了，怎麼從來沒留意過她們？

老師接著拋出了第三道題：「你是否打過自己的耳光？」這一回，所有的學生都哧哧地笑了起來。打自己耳光，恐怕只有傻瓜或瘋子才幹得出來吧？

嘈雜的議論聲漸漸平息下來了，老師說話了：「‘人生’這門課程，旨在引導我們樹立正確的人生觀和世界觀，教導我們今後如何立身處世、如何成人成才。今天的三道考題，可以說是對同學們做了一個大概的檢驗。」

※ 「第一題——記住父母的生日。」

老師在黑板上重重地寫下了「孝道」兩個字，「孝道教人善良，心存孝道的人，必定具有善的根苗，有善的根苗，才可能開出善花，結出善果。」

※ 「第二題——記住你身邊每一個人的名字。」

老師又寫下了「尊重」兩個字，「記住別人的名字，是尊重別人的表現之一，尊重別人才能得到別人的尊重。尊重使人寬厚。基石寬厚方能負重，人心寬厚方可立業。」

※ 「最後一題——如果你不記得父母的生日，又叫不出清潔工人的名字，那麼，你就該打自己一記耳光了。」

老師又在黑板上寫下了「反省」二字，「反省促人進步，有反省才有悔悟，有悔悟才會有進步，才會有成才的可能。」

※ 這三道看似簡單的題實則蘊含著豐富的人生哲理：

《 一個人善良與否，決定了他將來是否有用；寬厚與否，決定了他將如何發揮作用；而能否不斷反省、不斷進步，則決定了他是否能持久向前，愈來愈有用！ 》

網路文章分享~人生智慧
 
※ 1. 心甘情願吃虧的人，終究吃不了虧。能吃虧的人，人緣必然好，人緣

好的人，機會自然多。人的一生，能抓住一兩次機會，足矣！
※ 2. 愛佔便宜的人，終究佔不了便宜。撿到一棵草，失去一片森林。你看那些一到買單就上廁所或錢包半天掏不出來的聰明人，基本上都沒啥成就。

※ 3. 心眼小的人，天地大不了。朋友聚會時，三句話不離自己和自家的人，是蝸牛轉世，內心空虛、自私。心裡只有自家的事，其他的事慢慢也就與他無關。

※ 4. 只有惜緣才能續緣。在人生的路上，我們會遇到很多人，其實有緣才能相聚，親人多半是前世的好友，好友多半是前世的親人，給你帶來煩惱的，多半是你前世傷害過的。因此切記：善待身邊的親人，關心身邊的朋友，寬恕那些傷害你的人。這就是因果。

※ 5. 心中無缺叫富，被人需要叫貴。快樂不是一種性格，而是一種能力。

※ 6. 解決煩惱的最佳辦法，就是忘掉煩惱。

※ 7. 笑看風雲淡，坐對雲起時。不爭就是慈悲，不辯就是智慧，不聞就是清淨，不看就是自在，原諒就是解脫，知足就是放下。

※ 8. 不亂於心，不困於情，不畏將來，不念過往。

※ 9. 今生註定我們什麼也帶不走，那就活在當下、笑在當下、悟在當下！

（來源：愛美網）~《早晨第一杯水這樣喝排毒養顏》

　　健康的身體必須保持水分平衡，人在一天中應該飲用7-8杯水

，特別是女性朋友，每天喝足夠的水還可以讓滋潤肌膚，讓皮膚變得更光滑。
　　“一日之計在於晨”，清晨的第一杯水尤其顯得尤其重要。也許你已習慣了早上起床後喝一杯水，但你是否審視過，女人的這一杯水到底該怎麼喝？

　　到底喝什麼才正確？白開水、淡鹽水、蜂蜜水、檸檬水、果汁、牛奶……這些選項都對嗎？

※ 晨起第一杯水喝什麼？

1. 白開水 √

　　新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層凈化處理後，煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的，且含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。

　　白開水還能使血液得到迅速稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。

2. 蜂蜜水 √

　　清晨起來喝一杯蜂蜜水更為科學。人經過一夜睡眠後，體內大部分水份已被排泄和吸收，這時空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水份，又可增加營養，完全可取代白開水的位置。

3. 檸檬水 √

　　每天早上起來，在尚未進食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。這杯排毒水不僅是身體最好的酸鹼中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。

　　此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能幫你改善。

※ 第一杯水不能喝什麼？

1. 鮮榨果汁——加重腸胃負擔 ×

　　不少人誤認為，早上起來喝上一杯鮮果汁既解渴又有營養，其實這是錯誤的。

　　早晨第一杯水喝果汁，並不能提供此時身體最需要的水份，反而是在在缺水的狀態下就讓胃腸進行工作，不利於身體健康。

2. 牛奶——營養白白流失 ×

　　牛奶不是“第一杯”。空腹喝牛奶不過是“穿腸而過”，胃來不及消化，小腸來不及吸收，牛奶的營養價值也就無從體現，還有人出現腸胃脹氣等過敏反應，更把好事變成壞事。

　　因此，早上的牛奶不能作為第一杯，才能充分發揮蛋白質的營養價值。

3. 淡鹽水——並非有益健康 ×

　　有不少人覺得喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起就喝淡鹽水，這種認識是不科學的。

　　人在整夜睡眠中滴水未飲，但呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水份，喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口乾。早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽水會使血壓更高。

4. 可樂等飲料——加速鈣和水份流失 ×

　　汽水和可樂等碳酸飲料中大多含有檸檬酸，在代謝中會加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。

　　而一些飲料有利尿作用，清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水份，還會增加身體對水份的要求，反而造成體內缺水。

※ 什麼溫度最適宜

1. 溫水 √

　　喝與室溫相同的開水最佳，天冷時可喝溫開水，以儘量減少對胃腸的刺激。煮沸後冷卻至20－25℃的白開水，具有特異的生物活性，它比較容易透過細胞膜，並能促進新陳代謝，增強人體的免疫功能。

　　凡是習慣喝溫、涼開水的人，體內脫氧酶的活性較高，新陳代謝狀態好，肌肉組織中的乳酸積累減少，不易感到疲勞。晚上晾開水時，一定要加蓋，因為開水在空氣中暴露太久會失去活性。

2. 冰水 ×

　　有的人喜歡早上起床以後喝冰箱裏的冰水，覺得這樣最提神。

　　其實，早上喝這樣的水是不合時宜的，因為此時胃腸都已排空，過冷或過燙的水都會刺激到腸胃，引起腸胃不適，造成體內脹氣。

※ 晨起第一杯水の關鍵詞

　　空腹：清晨喝水必須是空腹喝，也就是在進餐之前，否則就起不到促進血液迴圈、沖刷腸胃等效果。

　　慢飲：要小口小口地吞咽，因為飲水速度過猛對身體非常不利，可能引起血壓降低和腦水腫，導致頭痛、噁心、嘔吐。

　　300毫升：清晨起床時是新的一天身體補充水份的關鍵時刻，此時喝300毫升的水最佳。

　　每天：一個健康的人每天至少要喝7——8杯水(約2.5升)，運動量大或天氣炎熱時，飲水量就要相應增多。

※ 早晨喝水的五大好處：

1、補充水分

　　人體在夜晚睡覺的時候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。

　　一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。

2、防止便秘

　　清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進大便的排泄，防治便秘。

3、沖刷腸胃

　　早上起床後胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。

4、清醒大腦

　　起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液迴圈，防止心臟血管疾病的發生，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。

5、美容養顏

　　早上起床後為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助於血液迴圈，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓皮膚水靈靈的。愛美的女性朋友們可一定要喝好這一杯水哦。

～網路文章分享

※ 生活就像洋蔥，一片一片地剝開，總有一片會讓你流淚，不要害怕被人誤會；人生就像鞋子，漂不漂亮別人看得到，舒不舒服卻只有腳趾頭知道！

※ 人生就像一本書，一遍讀不出味道，讀兩遍有點苦味，品三遍則有點香濃，再細琢磨味道卻又不同，人生有酸甜苦辣，經歷多了味道自然就品出來了！

※ 人生猶如一本書，內容複雜，份量沉重，自己讀自己，也讓別人讀，愚昧者草草翻過，聰明人細細閱讀，因為人一生只能讀它一次。

※ 人生最大的痛苦是癡迷；最大的羞辱是獻媚；最大的危險是貪婪；最大的煩惱是名利；最大的可惡是淫亂，最大的善行是奉獻！

※ 最大的樂趣是探索與創造；最大的收穫是經驗與教訓；最大的財富是知識與時間；最大的安慰是友誼與信任；最大的苦惱是無知與空虛；最大的愚蠢是騙自己和親人！

※ 天下最難的兩件事：一是把別人口袋裏面的錢放到你的口袋。二是把自己的想法放到別人的腦袋裏面去。

※ 如果你歌頌黎明，請你也擁抱黑夜；體會不到忙的歡樂，就感受不到閑的情趣；工作多一份自覺，生活多一道陽光；業餘多一份愛好，人生多一道風景。

※ 人生是跋涉，也是旅行；是探險，也是追求；是等待，也是相逢；是眼淚，更是歌聲；人活著，前半生，不要怕，後半生，不要悔！

※ 人生就是經歷，經歷就是生命，生命不是用來更正別人的錯，或證明自己的對，生命是用來生活的！

※ 人生像蠟燭，可以燃燒發光直至生命終結，也會頂不住風的侵襲而吹滅；人生像下棋，失足千古恨，走錯一步，成功越來越遠，失敗卻笑著向你走近！

※ 幸福是什麼？幸福就是有一顆感恩的心，一個健康的身體，一份稱心的工作，一位深愛你的人，一個溫馨的家庭，一幫信賴你的朋友。

※ 生活是一種辛辣的滋味，太刺激的時候，要用平靜去壓縮；生活是一種太甜的滋味，太膩的時候，要用清淡去調節；生活是一種無滋味的東西，太淡的時候，要用熱情去攪拌！

※ 毅力、才華、機遇是命運的三姊妹，“苦樂”使三者聯為手足，苦是追求的過程，樂是對苦難的征服，苦樂往復的節奏，譜成生命壯麗的旋律！

※ 珍惜自己的感情，是一種修養；尊重別人的感情，是一種道德，珍惜自己的感情，會贏得別人的尊重，尊重別人的感情，會獲得更深的交往，感情是事業的基石！

是啊！

◎ 有些人贏了事業，但輸了《 家庭 》。
◎ 有些人贏了金錢，但輸了《 健康 》。
◎ 有些人贏了自尊，但輸了《 親情 》。
◎ 有些人贏了掌聲，但輸了《 自我 》。
◎ 有些人贏了名譽，但輸了《 自由 》。
◎ 有些人贏了此刻，但輸了《 永恆 》。

網路好文分享~十六個小故事看你的人生態度

故事一：看法與態度

父子二人看到一輛十分豪華的進口轎車。

兒子不屑地對父親說：「坐這種車的人，肚子裏一定沒有學問！」
父親則輕描淡寫地回答：「說這種話的人，口袋裏一定沒有錢！」

你對事情的看法，是不是也反映出你內心真正的態度？


故事二：角度

晚飯後，母親和女兒一塊兒洗碗盤，父親和兒子在客廳看電視。
突然，廚房裏傳來打破盤子的響聲，然後一片沉寂。

兒子望著父親，說道：「一定是媽媽打破的。」
父親：「你怎麼知道？」
兒子：「她沒有罵人。」

我們習慣以不同的標準來看人看己，以致往往是責人以嚴，待己以寬。


故事三：成功

同樣是小學三年級的學生，在作文中說他們將來的志願是當小丑。

中國老師斥之為：「胸無大志，孺子不可教也！」
外國老師則會說：「願你把歡笑帶給全世界！」

身為長輩的我們，不但容易要求多於鼓勵，更狹窄的界定了成功的定義。


故事四：將心比心

妻子正在廚房炒菜。
丈夫在她旁邊一直嘮叨不停：「慢些、小心！火太大了。趕快把魚翻過來、油放太多了！」
妻子脫口而出：「我懂得怎樣炒菜。」

丈夫平靜地答道：「我只是要讓妳知道，我在開車時，妳在旁邊喋喋不休，我的感覺如何！」

學會體諒他人並不困難，只要你願意認真地站在對方的角度和立場看問題。


故事五：理由充份

一輛載滿乘客的公共汽車沿著下坡路快速前進著，有一個人在後面緊緊地追趕著這輛車子。
一個乘客從車窗中伸出頭來對追車子的人說：「老兄！算啦，你追不上的！」
「我必須追上它，」這人氣喘吁吁地說：「我是這輛車的司機！」

有些人必須非常認真努力，因為不這樣的話，後果就十分悲慘了！
然而也正因為必須全力以赴，潛在的本能和不為人知的特質終將充分展現出來。


故事六：原來如此

甲：「新搬來的鄰居好可惡，昨天晚上三更半夜、夜深人靜之時，竟然跑來猛按我家的門鈴。」
乙：「的確可惡！你有沒有馬上報警？」
甲：「沒有。我當他們是瘋子，繼續吹我的小喇叭。」

事出必有因，如果……… 能先看到自己的不是，答案就會不一樣了。
在你面對衝突和爭執時，先想一想是否心中有虧，或許很快就能釋懷了。


故事七：誤會

張三在山間小路開車，正當他悠哉地欣賞美麗風景時，突然迎面開來的貨車司機搖下窗戶大喊一聲：「豬！」張三越想越氣，也搖下車窗大罵：「你才是豬！」剛罵完，他便迎頭撞上一群過馬路的豬。

不要錯誤地詮釋別人的好意，那只會讓自己吃虧，並且使別人受辱。
在不明所以之前，先學會按捺情緒，耐心觀察，以免事後生發悔意。


故事八：後生可畏

小男孩問爸爸：「是不是做父親的總比做兒子的知道得多？」
爸爸回答：「當然啦！」

小男孩問：「電燈是誰發明的？」
爸爸：「愛迪生。」
小男孩又問：「那愛迪生的爸爸怎麼沒有發明電燈？」

權威往往只是一個經不起考驗的空殼子，尤其在現今這個多元開放的時代。


故事九：不必緊張

小 明洗澡時不小心吞下一小塊肥皂，他的媽媽慌慌張張地打電話給家庭醫生求助。
醫生說：「我現在還有幾個病人在，可能要半小時後才能趕過去。」

小明媽媽說： 「在你來之前，我該做甚麼？」
醫生說：「給小明喝一杯白開水，然後用力跳一跳，妳就可以讓小明用嘴巴吹泡泡消磨時間了。」

放輕鬆些，生活何必太緊張？事情既然已經發生了，何不坦然自在地面對。擔心不如寬心，窮緊張不如窮開心。


故事十：鑰匙

一把堅實的大鎖掛在大門上，一根鐵桿費了九牛二虎之力，還是無法將它撬開。
鑰匙來了，它瘦小的身子鑽進鎖孔，只輕輕一轉，大鎖就「啪」地一聲打開了。

鐵桿奇怪地問：「為甚麼我費了那麼大力氣也打不開，而你卻輕而易舉地就把它打開了呢？」
鑰匙說：「因為我最了解它的心。」

每個人的心，都像上了鎖的大門，任你再粗的鐵桿也撬不開。
唯有關懷，才能把自己變成一把細膩的鑰匙，進入別人的心中，了解別人。


故事十一：意境

有兩個台灣觀光團到日本伊豆半島旅遊，路況很壞，到處都是坑洞。一位導遊連聲抱歉，說路面簡直像麻子一樣；而另一位導遊卻詩意盎然地對遊客說：「諸位先生女士，我們現在走的這條道路，正是赫赫有名的伊豆迷人酒窩大道。」

雖是同樣的情況，然而不同的意念，就會產生不同的態度。思想是何等奇妙的事，如何去想，決定權在你。


故事十二：貪心

有一個婦人在首飾店裏看到二隻一模一樣的手環，一個標價五百五十元，另一個卻只標價二百五十元。
她大為心喜，立刻買下二百五十元的手環，得意洋洋的走出店門。

臨出去前，聽到裏面的店員悄悄對另一個店員說：「妳看吧，這一招屢試不爽。」

試探如餌，可以輕而易舉的使許多人顯露出貪婪的本性，然而那常常是吃虧受騙的開始。


故事十三：貪心不足

乞丐：「能不能給我一百塊錢？」
路人：「我只有八十塊錢。」
乞丐：「那你就欠我二十塊錢吧！」

有些人總以為是上蒼欠他的，老覺得老天爺給的不夠多、不夠好，貪婪之慾早已取代了感恩之心。


故事十四：輕鬆一下

在故宮博物院中，有一個太太不耐煩地對她先生說：
「我說你為甚麼走得這麼慢，原來你老是停下來看這些東西。」

有人只知道在人生的道路上狂奔，結果失去了觀看兩旁美麗花朵的機會。


故事十五：失算

有 個算命先生自稱是賽神仙，他誇下海口，不需要人家開口說話，便能道出吉凶。
有一天，一個愁眉苦臉的老太太來算命，賽神仙察言觀色說：「我看妳有難言之隱。」

老太太搖頭不語。「是兒女不孝吧？」
老太太還是搖頭。「是先生有外遇吧？」
老太太仍是搖頭。

賽神仙屢猜不中，心裏發慌，又一口氣說了幾樣不吉之事，但老太太還是一味的搖頭。
他不得不拜託老太太：「妳到底為甚麼事來算命？」
「我有搖頭的毛病，請妳幫我算一算何時會好？」

一些自認專家的人，老以為自己有特別的才華，可以有十足把握找出別人的病因。


故事十六：第一名

畢業典禮上，校長宣布全年級第一名的同學上台領獎，可是連續叫了好幾聲之後，那位學生才慢慢的走上台。
後來，老師問那位學生說：「怎麼了？是不是生病了？還是剛才沒聽清楚？」
學生答：「不是的，我是怕其他同學沒聽清楚。」


名與利是多少人的捆綁、多少人的心結？我們被教育要爭氣、要出頭，但是爭氣出頭的，不過是少數人，沉默的大眾畢竟還是多數。想一想，有那麼多人都和你我一樣，不也是很興奮的一件事嗎？

「偉人所達到並保持著的高處，並不是一飛就到的，而是他們在同伴們都睡著的時候，一步步艱辛地向上攀爬的。」

「我們不一定會因為賺很多的錢而富有，但我們可以因付出的善念而使心中富有」

夫妻相處之道 ------張忠謀

（不要與老婆講道理，只要對老婆好一點～～因為，家不是講道理的，而是愛。）

　　人不講理，是一個缺點。
　　人只知講理，是一個盲點。

通常越有知識的人，越相信講理就可行遍天下。
講理也許可行遍天下，但行到家裡就不通了。
家裡的老婆就是不和你講理的人。

常常有那麼一種男人，在外面人稱教授，開會時儼然專家。面對一屋子的人演講，能引經據典、侃侃而談，聞者莫不折服。但走進家裡，面對識字不多的老婆，說盡天地間的大道理，說得唇焦舌乾，就是不能使老婆講理。

他始終不明白一點──夫婦並不是講理的關係。
要想想看，她當初嫁給你，豈因為你擅長講理哉？實指望你疼她、寵她一輩子也。
　　
如今你忘了疼她、寵她，動輒要和她講理。
你很講理、會講理，能把白馬說成非馬，她早就知道，她就是不吃你這一套，你便有一百個理又待如何？

其實你只要略施小惠，稍表殷勤，說句感性的話，送個小禮物，眉目間表示未忘對她好，你就是一百個理通通不對，她也願意聽你的。

女人之於男人，只要你對她好。
你對她好了，你作強盜，她願意作強盜婆；你作漢奸，她願跟著你挨罵。
但你不疼她，你再偉大，你是聖賢帝王，講不講理一概與她無干------
這是把事情說得極端了。

重要的是她的基本意識型態如此，你要和她講什麼理？
有一天，如果碰巧她在和別人講話，你不妨注意聽聽。
你會猛然發現，原來她和別人講話，是很講理的！可見她只是不和你講理。
她故意不和你講理，當然是暗示你要以理之外的感覺對待她。

可惜你從柏拉圖讀到康德的『純粹理性批判』，涉理深矣，迷於理亦深矣，聰明一世，就是想不起該什麼時候講理，什麼時候不必講理。

當年蘇格拉底一生誨人無數，就是與妻子說不通理。蘇格拉底，智者也，尚有不逮，你我又待如何？
每一株玫瑰都有刺，正如每一個人的性格中，都有你不能容忍的部份。
愛護一朵玫瑰，並不是得努力把它的刺根除，只能學習如何不被它的刺刺傷，還有如何不讓自己的刺刺傷心愛的人。

很多事情錯過了就沒有了，錯過了就是會變的；緣份也是。

網路好文分享~將要被淘汰的8種人

不景氣的社會，一定會淘汰不爭氣的人。如何不被淘汰，只要你不在這八種人之內。如果你在其中之內，那就趕緊提升來學習

1》八小時之外不學習的人。

胡適先生說：人與人的區別在於八小時之外如何運用。有時間的人不能成功，擠時間的人才能成功。八小時之內決定現在，八小時之外決定未來。什麼樣的想法什麼樣的生活。有學習才有選擇權，沒有知識，要有常識，沒有常識，走進教室。不是社會發展太快，是我們思維反應太慢，為什麼我們思維太慢，是我們沒有跟上學習。人生有兩大悲哀：結婚之後不再戀愛，畢業以後不在學習。

拒絕學習，就是拒絕成長。家長不學習，會被孩子看不起並且和孩子有代溝。夫妻一方不學習，就會有隔閡，學習的人如同長高的樹，自然會有高藤來纏。一個人不學習，就會與社會脫節，跟不上時代步伐，人活在21世紀，思想在20世紀，究竟學什麼？不是學打工的技術，而是學創業的本領。

思想觀念40%+人際關係40%+專業能力20%=成功從這個公式裡找自己的短板，缺啥學啥，社會需要啥你就學啥，不只是學感興趣的，而是學有利於社會，有利於成功的。

人要有二畝田，白天是果腹的，晚上是耕種未來的。不學習是21世紀被淘汰的八種人首選第一的人。

2》對新生事物反應遲鈍的人。

任何一個新生事物的誕生都與巨大的商機掛鉤。任何一個新生事物的誕生，又都在一片反對懷疑拒絕中悄然來臨。21世紀的新生事物一定和趨勢有關，而趨勢不是用眼睛看的，是要用眼光來判斷的。誰抓住趨勢誰就抓住了未來。 不學習就會把推論當結論，用已知判斷未來，對新生事物視而不見充耳不聞，最終一定被社會淘汰。

3》靠個人能力單打獨鬥的人。

21世紀是英雄退位團隊進位的時代，抱團打天下已是趨勢，誰擁有人群，誰擁有市場，1+1=2叫數學，1+1=11叫經濟學，一根筷子能折斷，十雙筷子折不斷。

4》玻璃心，心理脆弱容易受傷害的人。

事情發生的大小不重要，而你的想法看法很重要。事情本身不傷害人，而你的想法會傷害你。就象第四章中小故事，老和尚和小和尚下山的故事一樣，那個小和尚被自己的想法折磨的死去活來。百折不撓千錘百煉是中國人發明的詞。

5》技能單一沒有特長的人。

就像貓與老鼠的故事一樣，貓說：“什麼年代了，一種技術能活嗎？”據經濟學家預測：到2015年中國將有50個行業要淘汰。沒有危機是最大危機，滿足現狀是最大陷阱。人一定要在得意時給自己找退路，不要等失意時再找出路。

6》計較眼前目光短淺的人。

計較眼前會失去未來，計較小錢會失去大錢。沒有遠見必尋短見。全世界最好的投資最沒有風險的投資就是投資學習，學習可以讓人有遠見，學習才知道未來的趨勢。

7》情商低下的人。

很多人翻臉比翻書快。古人說：小不忍要亂大謀。脾氣來了，福氣走了。IQ是智商高可以找一個好工作， EQ是情商高可以有未來，AQ是逆境商可以變成登峰造極的人。

世界上80%的人見了困難就躲避的人他一事無成。

世界上15%的人見了困難能迎刃而解的人是成功人。

世界上5%的人是打著燈籠找困難的人，這種高情商的人將成為登峰造極的人物。

心理學家總結四種情商的結局：

1有能力有脾氣的人--懷才不與

2有能力沒脾氣的人--春風得意

3沒能力有脾氣的人--一事無成

4沒能力沒脾氣的人--貴人相助

8》觀念落後知識陳舊的人。

過期的食品不能吃，過期的觀念也不能用。21世紀的成功學，不是你贏過多少人，而是你幫過多少人。學助人成功的本領。

世界上最大的敵人，不是別人就是自己。

人成功在短板上人失敗在短板上。人成功在缺點上人失敗在缺點上。成功是優點的發揮失敗是缺點的累計。

六大劣根斷送一生：自以為是，不以為然，以老賣老，老氣橫秋，格格不入，每況愈下。只要你把人做好，這個世界都屬於你

網路好文分享~我祝願你足夠
最近在擴音器通知起飛的機場，我聽到一對母女最後一刻相聚的對話。

在安檢門邊，他們擁抱在一起，然後那母親說：「我愛你，希望你足夠。」

女兒回答道：「我們在一共同分享的生活己是足足有餘了，你的愛是我僅有的需求，我也祝望你足夠。」

親吻後，女兒就離去了。

母親走到我坐的窗旁，我可以看出她很想，也需要放聲一哭，我不想打擾她的私事，但是她反而歡迎我加入似的問道：「你有過和一個人道別，而且心知肚明這是今生的最後一次嗎？」

「有的。」我回答。

不好意思，可不可知道為什麼這是永恆的道別呢？

他說：「我老了，她又住的遠，我有很大的挑戰在面前，事實是，她下一次回來將會是參加我的葬禮。」

「當你們說再見的時候，我聽見你說『我希望你足夠』，可不可以告訴我那是什麼意思呢？」我問道。

她笑了起來：「那是一個傳了許多代的祝望，我的父母以前常對所有的人這麼說。」

她停頓了一會兒，然後凝視上方好像是想記清楚細節。她笑的更燦爛的說：「當我們說『我希望你足夠』，我們是要那個人的生命中有足夠的好東西去維持它。」然後她轉向我。好像從記憶中背誦似的，念出以下的句子：

我祝你有足夠的陽光，使你在不論多暗淡的日子裡，也保有明亮的心態。

我祝你有足夠的陰雨，因而更加感恩陽光的燦爛。

我祝你有足夠的快樂，來保持你的精神常喜。

我祝你有足夠的苦難，以至生活中最微不足道的開心也顯得巨大。

我祝你得償宿願，滿足你的慾望。

我祝你有足夠的失落，去感恩你的擁有。

我祝你有足夠的問候，來協助你走過最後的再見。」
然後她開始哭泣並離去。

有人說，要找到一個特殊的人只須一分鐘；去感恩他得花一小時。

一天內可以愛上他，但是要去遺忘他，可是一輩子的工作。

如果你願意，將這傳給令你永志不忘的人，如果你不傳給任何人，那麼你就忙的將朋友都忘懷了。

別忙壞了，花點時間去生活吧。

給我的朋友和愛惜的人，我祝願你足夠！

源自網路文章~職場減壓教你5招！！

1、正確評估自己

不要遇到一點挫折，情緒就一落千丈。也不要稍有成績就忘乎所以。

人有時候需要非常平和的心態，心靜了，才能目標更明確，才能更好地前進。

2、少些感情用事

人的惱怒有80%是自己造成的。性格偏激的人容易產生過多有害的應激狀態，有的人對雞毛蒜皮的小事也極為敏感，甚至發火動怒，把事情弄得不可收拾，於人於己均不利。因此，人要學會超脫，學會理解，學會從情緒危機中突圍出去。

3、學會適應環境

俗話說，入鄉隨俗。要培養自己的社會適應能力，在不同的環境中要學會不同的生活方式，不要與 周圍 的人格格不入，否則自己會給自己增加很多無形的煩惱，自己把自己束縛住。

4、要知不足也要知足常樂

對知識的追求要永不滿足，以使自己的生活充實和美好。但對物質生活享受的許多方面則應知足，看看我們周圍的世界五彩繽紛，如果太愛攀比， 心理 會失去平衡，多慮心必累。要與自己的過去對比，就會發現現在的生活已經好多了。

5、多點人際交往

不要沉悶地壓抑自己，多與別人溝通交流，朋友同事之間彼此訴說內心體驗，共同表達喜怒哀樂，會引起感情上的共鳴，能很好地釋放內心的壓力。

源自網路文章~全世界最偉大的銷售員：喬吉拉德

35歲走投無路之際，跑去當汽車業務員，幾年內就創下汽車銷售的金氏記錄，迄今無人能打破；喬吉拉德的的傳奇故事，不但是業務員必讀的聖經，也是成功學的活教材。

喬吉拉德 Joe Girard 他是一個曾經創下四項世界紀錄的汽車銷售員。翻開1977年的金氏世界紀錄345 條『最偉大銷售員』一欄寫著：『美國密西根州底特律市的喬吉拉德於1973年創下前所未聞的一千四百二十五輛個人年度汽車零售紀錄。』一九九一年的金氏世界紀錄年鑑都還記載著，喬吉拉德一生的零售銷售總紀錄是13001輛；而且每月最高銷售紀錄174 輛，連續 12 年平均每日售出 6 輛車。

在象徵汽車業最高榮譽的美國底特律汽車名人堂裡，200 餘位汽車工業先驅或主導汽車發展的精英列名其中，像是褔特汽車創辦人享利褔特、本田汽車創辦人本田宗一郎，而喬吉拉德是唯一列名其中的汽車業務員。

以銷售汽車創下四項金氏世界紀錄
喬吉拉德是全球單日、單月、單年度，銷售汽車總量的紀錄保持者。金氏紀錄上以「全球最偉大的銷售員」形容他。一九七八年一月宣布退休後，他所締造的紀錄，迄今未被打破！從小，喬吉拉德就展現出銷售員天生骨子裡最原始的不放棄精神，他發現推銷是一種樂趣，而且只要能和越多人談上話，他的推銷成績就越好。

35歲走投無路偶然入行賣車
喬吉拉德在35歲之前卻是個徹底的失敗者，有嚴重的口氣吃的他做過小偷，在警察局拘留室待了一晚後，才知道自己連小偷這行都幹不了。25歲前換過30幾種工作，好不容易遇到貴人，在退休時把營建事業移交給他，然而過於相信別人，讓喬吉拉德在35歲時不僅賠盡家產，還負債累累。在走投無路之際，他央求一個汽車經銷商朋友給他個機會，工作第一天就賣出他人生的第一輛汽車，成為他從人生谷底翻升走向巔峰的轉捩點。

喬吉拉德坦言：「因為沒有地方可去了，只好向上！」他之所以會想盡辦法賣車，都是為了錢、錢、錢，生活的逆境反而激發出他靈魂裡很深的不放棄與熱情及不想讓自己和妻兒抬不起頭的鬥魂。「通往成功的電梯總是不管用的，想要成功，就只能一步一步地往上爬。」這是喬吉拉德最愛掛在嘴邊的一句話。

比客戶更瞭解客戶
35歲才進入汽車銷售業，沒有人脈、只有一張辦公桌、一支電話和隨手撕下的４頁電話簿，這就是喬吉拉德成為全球汽車銷售天王的起步。他只能自行摸索，想盡辦法把汽車推銷出去。

喬吉拉德認為，銷售工作應該像摩天輪，業務員讓剛購買產品的客戶從摩天輪下來，換成另一批尚未購買的人搭上去；等摩天輪轉了一圈，他們決定購買你的產品，業讓出座位，再由別人搭上摩天輪，如此週而復如。每隔3~5年人們就需要汱舊換新，如果你能保存購買紀錄、檔案或日記，你就會知道他們的需求，甚至比客戶還早知道。在業務員的摩天輪上，有新客戶，也有老客戶，但無論是誰，好的業務員會詳細記錄客戶的資料，定期問候名單上的人，並將最新資料記載到檔案中。長久往來，你就能知道客戶的地址、
他的職業，現在用的是什麼產品，何時可能要購買新產品，需不需要貸款等，有時你甚至可能是和客戶唯一談過話的業務員。這就是喬吉拉德讓他的摩天輪坐滿客戶的方法。

買東西，第一個想到你
喬吉拉德發現，很多業務員對於從事業務工作感到難以啟齒，不過他很堅定地告訴全天下，他以從事汽車銷售為榮，「我的名字是喬吉拉德，我一年會出現在你家12次，當你想要買車時，自然會想到我！」這就是吉拉德的名言。

喬吉拉德在汽車業務員生涯中，銷售了 1.3 萬輛車，不僅讓自己飛黃騰達，也幫汽車廠和零件供應商創造了成千上萬個工作機會，對社會的貢獻比許多企業主還大。他以身為業務員感到自豪，強調業務員一定要所有人都知道你的工作，知道你隨時可以提供他們需要的產品。

名片是最便宜的傳單
每個業務員都有拓展業務的法寶，名片是其中之一。有些業務員一年用掉500張名片，但喬吉拉德光一星期就用掉500張名片。「我每月要發出 1.6 萬張名片，無論有沒有買我的車，只要與我有過接觸，我都會讓他們知道記得我」。

喬吉拉德甚至在餐廳吃飯付帳時，也不忘把他的名片和鈔票夾在一起，再加上比一般行情稍高的小費，如此一來即使是餐廳的侍者也會記得要買車，就找喬吉拉德！而喬吉拉德最令人嘆為觀止的是帶著一大袋名片去看美式足球賽，當球員達陣得分時，喬吉拉德也和所有觀眾一樣起立歡呼，但不同的是他把大把的名片對著人群灑去。

這樣的行為或許怪異，但喬吉拉德認為，就因為拋灑名片不是平常人會做的事情，他的行為愈是怪異，人們愈會對他印深刻。只要有一張落到需要購買汽車、或知道某人需要買車的人手中，他所賺的佣金就超過這些名片的成本了。

喬吉拉德不僅特立獨行，也特別勤快，每天上班前，他會提早到地鐵站，見人就發名片，人們對一大早就收到的第一張名片總是比較好奇。這些發出去的名片，雖然不能每張都能帶來生意，但卻像撒在森林中的隱形麵包屑，將潛在客戶誘引到他的辦公室。

讓顧客成為你的獵犬
再偉大的業務員，一天所能開發的客戶也有限，所以喬吉拉德運用「獵犬計畫」讓顧客幫助他尋找顧客。
說穿了很簡單，就是一封信裡面附上一疊喬吉拉德的名片，還有一封信，上面註明了任何人每介紹一個新客戶向他買車，他就會付給介紹人25美元的酬金 (這在當時是不小的數字)。

即使有人蓄意欺騙，他的原則是寧可錯付，也不能少付任何一位介紹人的佣金，因為即使「有人騙了我的25元美金，但我畢竟還是賺了銷售一輛汽車的佣金」反之，如果因為一位介紹人沒有喬吉拉德的名片證明，而不支付他這25美元，以後就沒有人願意幫他介紹客戶了。

1976年，喬吉拉德總共支付了1.4美元給「獵犬」們，也就是說經由介紹人牽線，他多做了560筆生意，這己經超過頂尖汽車銷售員全年度的銷售量；而透過他們介紹，使喬吉拉德賺進7.5萬美元的佣金。如果沒有「獵犬計畫」，喬吉拉德根本不可能有這些額外的生意。

推銷商品，也推銷真誠的你
別以為喬吉拉德成為汽車銷售天王，靠的是銷銷高價頂級車，其車他賣的是美國最平價的雪佛蘭汽車，而且全部都是一步一腳印地銷售給一個個的零售客戶，到底他是怎麼做到的？

喬吉拉德很清楚，雪佛蘭汽車並非不可替代的汽車品牌，因此銷售能否成功，不在於產品或價格，而是對銷售員的認同。他強調在從事銷售時，真誠是銷售的第一步，千萬別說謊，特別是一些客戶在事後可以查證的事情上，即使只說謊一次，也可能讓你終身信用掃地。

「例如分明是６汽缸的車，你卻向客戶說是８汽缸的車，客戶只要打開引擎蓋，數一數電線數量，你就死定了！」喬吉拉德強調，業務員需要客戶的信任，即使交易完成，如果你還想做他的生意，就不能破壞這種信任，因此絕不能向客戶撒一個他可以查證的謊言。

提防250連銷反應定律
「每個人的一生，大概會認識250個關係較親近的人，抱括親戚、同事、鄰居、朋友，這是從婚禮與喪禮的參加人數得知的平均數」喬吉拉德在進入汽車銷售這一行後不久，體悟出這個數字，如果一星期拜訪50個潛在客戶，只要有２個人對他的服務不滿意，透過「250連鎖反應定律」，負面口碑立刻不脛而走，一年後就會有2.6 萬人，受到這２個不滿意者的影響。

喬吉拉德常說，你不知道每天和你擦身而過的人，誰是企業老闆，誰是理髮師、牙醫？他們每天要和很多人打交道，如果你們走進店裡，然後滿懷抱怨地離開，你是否承受得起？

「250連鎖反應定律」的意義很簡單：人們喜歡交換買東西的經驗，你每得罪一個可能成為顧客的人，就等於得罪另外的250個人，所以，喬吉拉德的結論是：「不論在任何情況下，都不要得罪任何一個客戶」。

成交，是服務的開始
許多業務員把全部精力放在讓客戶付錢，一旦成交後，就對客戶不聞不問。然而，喬吉拉德所銷售的一萬多輛車中，有很大一部份都是重複購買或介紹別人來買車的老客戶。

「成交是服務的開始」喬吉拉德每個月都寄卡片給向他買車的一萬多位客戶，只要向他買過車，都會定期收到他的賀卡，自然也不會忘記他。正因為喬吉拉德沒有忘記他的客戶，他的客戶才不會忘記他。

喬吉拉德傾力協助顧客解決問題，讓顧客對產品的不滿，轉變為讚美，這也是他平常就和維修部門打好關係的原因，「有時候即使我貼錢處理客戶車子的毛病，我還是會做，因為這會讓客戶感覺我和他站在同一邊，而且我支持他，就成為他的朋友，等他下次要換車或有朋友要買車時，自然會找我。」

人生起步永不嫌遲
美國前第一夫人埃莉諾羅斯褔曾說：「沒有你的同意，任何人都無法讓你感到自卑。」12年的汽車銷售生涯，讓喬吉拉德體會到，成功的起點是熱愛自己的職業。「世上一定有人討厭你和你的職業，但那是別人的問題。在推銷這一行，如果你把自己看得低人一等，你在別人眼裡也就真的是低人一等」喬吉拉德說。

沒有一樣工作是完美的，出身底特律貧民窟的喬吉拉德在25歲前，不安於份更換了30幾種工作，播下去的種子從沒等到發芽，他就急著把種子挖起，直到他從事汽車銷售的第三年，他才領悟到工作就像種樹，必須耐心呵護，等它慢慢長大，就會給你回報；你待得愈久，樹就長的愈大，回報也就愈多，他的客戶中有三分之二買過兩輛車以上。

大器晚成的喬吉拉德，35歲才踏出工確的第一步，但短短幾年就達到無人能企及的巔峰，「如果我的故事能給人們一些啟發，那就是人人都可以做得和我一樣好，而且人生的起步永不嫌遲！」喬吉拉德說。

放棄跳槽升遷，十五年只當銷售員
「頭銜對我的意義是什麼嗎？讓我告訴你，頭銜一點都不重要，因為我的頭銜就叫MONEY！」這個職業帶給我金錢和情緒上的愉快，比全世界任何其他一種工作來得多。我喜歡這種贏所帶來的金錢、興奮與滿足！」

1978年01月01日，喬吉拉德急流湧退，轉而從事教育訓練工作如今退休雖已27年，他每天依然行程滿檔，不僅出書、還應邀到世界各地演講自己的人生經驗與推銷秘訣，使他在銷售界仍有相當影響力。

林杰樑醫師最後十大忠告~
 
1.少吃皮蛋鹹蛋：鹹蛋鹽份高，有些可能含致癌物；製作皮蛋會用銅，吃多恐影響肝臟。
 
2.毒醃製品傷肝：豆瓣醬、豆腐乳、臭豆腐、花生粉及花生醬易遭黃麴毒素污染，吃多傷肝。
 
3.補內臟如吃毒：進補動物內臟同時，也會吃進其中的毒物、化學藥劑。
 
4.豬牛支持國貨：豬肉挑有台灣優良農產品CAS標章，有農產履歷認證標章更好；牛肉也以本土 最優，澳洲產次之。
 
5.別再吃塑化劑：微波食物的塑膠內層含PVC，加熱會釋出塑化劑DEHP，恐危害發育和生殖能力。
 
6. 吃巴掌大小魚：吃魚好處多，但大型魚如鱈魚等，恐有重金屬和戴奧辛疑慮。
 
7. 蔬菜流動水洗：以流動的清水洗15分鐘，再用軟毛刷清潔外皮，切削凹陷蒂頭及葉菜類接近根部的莖，可減少農藥殘留。
 
8. 五穀雜糧冷藏：購買真空包裝的米、豆、花生、堅果、五穀雜糧，開封後應密封放冰箱冷藏，並盡快食用完畢。
 
9. 裝RO逆滲透：蒸餾水或坊間加水站的水良莠不齊且花費高，若對家中飲用水有疑慮，可裝RO逆滲透淨水器。
 
10. 無食物解百毒：不要去迷信解毒餐或生機飲食，也無醫學證實喝醋或檸檬水可調整體質。飲食多樣化，烹飪清淡，就是最好的飲食方法。

 源自於網路新聞~
美國疾病控制和預防中心（CDC）報告，萊姆病（Lyme disease）在美國是一個「巨大的」公共健康問題，感染人數是當前報導數字的10倍以上。新的估計表明，每年有30萬人被感染上這種蜱蟲傳播的疾病。

據NBC新聞網報導，總部設在科羅拉多州柯林斯（Ft Collins）的CDC流行病和監測萊姆病計劃總監米德（Paul Mead）博士說：「最新的初步估計確認，萊姆病在美國是一個巨大的公共健康問題，並明確凸顯預防的迫切需要。」
米德在一份聲明中補充說：「我們知道，常規監測只給了我們部分圖片，而這種疾病的真實數量要大得多。」
萊姆病是由黑腿蜱攜帶的被稱為博氏疏螺旋體（Borrelia burgdorferi）的細菌引起的。這種感染會引起發熱、頭痛、乏力，和被稱為遊走性紅斑的皮疹特徵。如果不及時治療，這種感染可擴散到關節、心臟和神經系統。
CDC說，他們每年收到超過30萬萊姆病例的報告，這使其成為美國最常見的蜱傳疾病。但一些報告表明它更為常見。
米 德和同事們察看了幾個來源，其中包括2,200萬人醫療帳單紀錄，2008年處理實驗室血液檢查的調查，及對病人問卷調查他們是否曾經有過萊姆病。米德的 團隊近日在波士頓舉行的關於萊姆疏螺旋體病和其它蜱傳播疾病的國際會議上表示，這些合在一起的數據表明，每年有30萬美國人被診斷出患有萊姆病。
他們在向這次國際會議提交的摘要中寫道：「不是每個被診斷出或作為萊姆病治療就一定感染了博氏疏螺旋體。然而，這些結果與以前估計萊姆病病例被漏報了3至12倍是一致的。」
治療可能很簡單：一劑量的抗生素強力黴素，或三個星期到一個月抗生素療程，這是由被感染後多長時間被診斷出來所決定的。傳染病專家對較長療程治療是否有幫助持不同意見。CDC說，高達20％的患者有長期症狀。
萊姆病在東北部和中西部最常見，但所有50個州都有病例報告。它有一個複雜的生命週期，涉及到老鼠和鹿，而且它通常是小的，沒有成熟的蜱，在囓齒類動物身上，是人被感染的罪魁禍首。
美國衛生研究院（NIH）建議：「這就是為什麼當在樹林和草叢戶外活動後，仔細檢查一下你身體和衣物是否有蜱非常重要。如果你看到一個蜱，當你把它從你身體早移走，都會減少被感染的機會，即使它已經開始叮你了。」
曾經有過這種疫苗，但其製造商停止生產這種疫苗，是因為需要的人太少了。 CDC建議使用一種含有避蚊胺的驅蟲劑，在戶外活動後，仔細檢查蜱蟲，及遠離濃密，樹木繁茂地區。
CDC 的彼得森（Lyle Petersen）博士在一份聲明中說：「我們知道，人們可以通過使用驅蚊劑和檢查蜱蟲等辦法來防止蜱叮咬。雖然這些措施很有效，但是它們不是100％ 的，而且人們並不總是使用它們。為減少蜱蟲，我們需要採用一個更廣泛的方法，這將涉及到整個社區，來打擊這一公共衛生問題。」
這可能包括在後院殺死蜱蟲，控制攜帶萊姆病細菌的囓齒動物，和涉及鹿及它們與人接觸的郊區規劃，因為鹿攜帶能傳染疾病的成年蜱蟲。

源自網路新聞~(據華盛頓的卡托機構~Cato Institute)最新一份報告顯示，美國50州和哥倫比亞特區典型領取福利好處的民眾生活水平，不僅是遠高於貧困線，有些州往往還超過入門級工作年薪。

該份名為「權衡工作與福利」（The Work Versus Welfare Trade-Off）分析了2013年全美總體福利水平。是對1995年報告的後續跟進研究。卡托資深研究員坦納（Michael Tanner）表示，報告稱，目前上述局面更加明顯、範圍更廣。以前福利較多的州，如今仍在繼續提高福利。但水平較低的州，福利水平卻在下降。
據《華爾街日報》援引該報告，目前美國11州政府福利水平超過教師平均第一年稅前起薪薪資。39州的福利高於秘書的起薪，在福利最慷慨的前三個州，福利收入比電腦程序編寫員的起薪都高。
全 美聯邦共有126個對抗貧窮的福利計劃，研究報告是基於申請其中7項福利家庭的假設，包括貧困家庭臨時援助（Temporary Assistance for Needy Families）、婦女嬰兒兒童補助 （Women, Infants and Children program）、醫療補助（Medicaid），補充營養援助（Supplemental Nutrition Assistance Program），以及房屋及公共設施補助。
全美福利最高是夏威夷州，一個家庭2013年可領到49,175美元政府福利，扣除通膨因素後，比1995年的41,910元增多7,265元。
福利水平前二至前五名的分別是華府的43,099美元、麻薩諸塞州的42,515美元、康州的38,761元，和新澤西州的38,728元。而紐約州排行第7，可支領38,004美元，加州排第11，35,287美元。
2013年福利水平最低的州，是密西西比州的16,984元，倒數前二至前五名的各州，分別是田納西州的17,413元、阿肯色州的17,423元、愛達荷州的17,766元，和德州的18,037元。
坦納稱，與1995年不同的是，如今的工作收入價值有所改善，主要實行薪資所得稅抵減（Earned Income Tax Credit）和兒童稅抵減，兩種抵稅政策1995年尚不存在。而一些州限制了房屋援助，要求福利領取者自行支付租房費。

【人生六個啟示】~ 源自於網路文章

一 機會，靠自己創造

有一種鳥能成功的飛越太平洋，靠的卻是一小截樹枝。它飛行時，把樹枝銜在嘴裡，累時，就把樹枝放在水里，站在上面休息。試想一下，如果他帶上鳥巢和足夠的 食物，還能飛的動？飛的遠嗎？可見，成功不在與條件好壞，而在於對待機會的態度。弱者在優越的條件中錯失機會，強者卻在沒有條件中創造機會，就像飛越太平 洋的小鳥，僅僅依靠一小截樹枝就能立足，飛翔，成就自己的事業。

二 目標，決定命運

有什麼樣的目標，就有什麼樣的人生。有人做了一個實驗，把一隻跳蚤放在廣口瓶中，用透明的蓋子蓋上。跳蚤在瓶子裡不停的跳動，並撞到了蓋子。經過數次的撞 蓋子後，跳蚤不再跳到足以撞到蓋子的高度了。實驗人員拿掉蓋子，雖然跳蚤繼續在跳，但不會跳出廣口瓶以外。因為跳蚤已經調節了自己跳的高度，而且適應這種 情況，不再改變。人也是一樣：有什麼樣的目標就有什麼樣的人生。儘管許多人都明白自己該做些什麼，但是目標的局限性束縛了他的才能。還有就是安於現狀，缺 少了奮鬥和進取的精神。

三 生活，是一隻杯子

一位教授往一個空杯子裡填滿石塊後，又拿出一盒小鵝卵石倒進杯子，並輕輕晃動杯子，好讓小鵝卵石滾進石塊之間的空當，然後教授拿出一盒沙子倒進杯子，晃動 杯子，使沙子填滿所有的縫隙，最後又倒進水，直到水滲透沙子溢出杯沿。做完這些，教授對學生們說道：“現在，我想讓大家把這個杯子理解為生活。裡面的石塊 帶邊生命中最重要的東西，比如說家庭。伴侶。健康。孩子等，所有這些對我們來說都至關重要，一旦失去將永遠無法彌補;鵝卵石代表生命中較為重要的東西，如 工作。房子。車等;沙子代表生命中的日常瑣事，水帶邊煩惱。憂鬱。如果我們手先把水和沙子裝進杯子，那就沒有空間去裝石塊和鵝卵石了。

四 工作，是一種態度

多爾在試著解一道數學題之後，又試著解第2道數學題，經過幾天的推算，他終於解開了2道數學題。次日，多爾把作業交給了教授。週末早上，一陣敲門聲把多爾 吵醒，敲門的竟然手教授。教授一見到他就喊道：“多爾，你解出來了！”多爾說：“是的，那不是我的作業嗎？“教授告訴他，這2道數學題是數學界2道著名的 難題，許多年來很多著名的數學家都未能解開它。可見，不局限自己，拋開內心的恐懼，以高度樂觀的態度，集中精力去迎接各種挑戰，那麼，每個人都能取得非凡 的業績。

五 社交，成功的平台

有個男孩兒跟著媽媽到雜貨店去買東西，老闆看他很可愛，就打開一罐糖果，要他自己拿一把。但是男孩卻沒有拿，老闆就親自抓了一大把糖放進男孩的口袋中。回 到家中，媽媽好奇的問男孩，為什麼自己不去抓糖果而要老闆抓呢？男孩說：“因為我的手比較小呀！而老闆的手比較大，所以他拿的一定比我拿的多很多！“聰明 的孩子知道自己的能力，更難得的是，他也知道別人比自己強。當凡事不能只靠自己的力量，就要學會適時地依靠他人的力量來達到自己想要的結果，這中謙卑其實 就是一種聰明。

六 減壓，快樂人生

一隻小老鼠認為自己很渺小，總是自卑的羨慕別人。它看到放射著萬丈光芒的太陽，便由衷的讚美太陽的偉大，太陽說：“烏雲出來，你就看不見我了。”一會，烏 雲出來遮住了太陽。小老鼠又讚美烏雲的偉大，烏雲說：“風一來你就明白誰最偉大了。”一陣狂風吹過，雲消霧散。小老鼠又情不自禁地讚美風的偉大，風卻說： “你看前面那堵牆，我都吹不過呀！”小老鼠爬到牆邊十分景仰的讚美牆是世界上最偉大的。牆說：“你卻能站在我的肩頭，你自己才是最偉大的！“可見，這個世 界上，每個人都是獨一無二的，所以只要擺脫自卑和抑鬱，正確認識自己的價值，對自己充滿自信，就能輕鬆的棉隊一切。個人看法：要想獲得財富和幸福，必須具 備與之相應的個性因素。簡而言之，你希望生命中出現彩虹，就必須接受雨水的洗禮，你想獲得人生的金子，就必須淘盡生活中的沙爍。

（記者張君怡編譯報導）行醫在美國屬於緊俏的職業，特別在奧巴馬總統推出健保新政以後，醫生在美國未來5-10 年，更顯稀缺。然而在美國同時存在數以千計、具有豐富從醫經驗的外國醫生移民，由於他們在美國獲得醫師資格證書的道路耗時又艱難，無法填補這項職業空缺， 只得屈身於低技能的職業，不免令人惋惜。

《紐約時報》8月11日報導，據美國醫學組織介紹，美國的行醫標準高得無法令其它國家與之匹配。外來移民要想在美國拿到行 醫執照，達到這裡的行醫標準，必須要經過嚴格的考核及許多重複性的培訓。此外，一些制定政策的專家也不情願讓來自外國的醫生輕而易舉地拿到醫師證書，以免 本國人才外流。
面對這一切，許多外國醫生和他們的支持者抱怨說，這個過程沒有必要太過嚴格和耗時，特別當美國在短期內急需醫師的情況下，更不必如此。他們指出，美國的醫療費用高於其它任何一個國家，部份也是因為美國對移民來的外國醫生的職業考核，太過嚴格。
美國醫學界的分析數據顯示，隨著奧巴馬健保法在2014年的廣泛實施，美國將新增上百萬對被保險人，這將使全美各地缺乏醫師的現象更顯嚴重，特別在一些基礎醫療和初級護理領域，而這些通常是外國醫生在美國從事的工作。
支持者們和一些經濟學者指出，如果美國政府能夠考慮這些在國外已經獲得教育和從醫資質的醫師群體，美國的醫生短缺和醫療費高的現象，就能更快得以緩解。
美國醫學學會前主席諾帕蒂（Nyapati Raghu Rao）說，啟用這些外國醫生人才庫不會給納稅人增加一分錢，因為這些人已經獲得過充分的醫學培訓。對這些人不問津，美國政府很難在短期內解決醫生短期的問題。他認為這部份人才沒有受起政府的關注，很奇怪。
來 自斯里蘭卡的37歲的移民斯加特（Sajith Abeyawichrama）在本國是位出名的麻醉師。2010年他來到美國結婚定居後，到目前也無法從事原來的職業。相反，他從事過一連串簡單技能的工 作，包括為一家醫院的電子系統錄入病人的資料、為希望取得醫生執照的學士講解如何準備考試。
由於美國醫學界對從醫標準，制定的很高，使得能夠完成學業，最終取得資格的學生非常稀少。如今在美國，有1/4的本土醫生是在國外獲得的醫學博士學位。
相比之下，作為移民，無論之前你在本國已經獲得了怎樣豐富的臨床經驗和良好的培訓，要能通過美國的醫師資格考試，必須要經歷漫長、昂貴和耗費腦汁的各類考核。
這 個過程首先要求申請人向美國的一家私立、非營利組織遞交醫生資格考核申請，由他們對自己在本國取得的醫學學歷和證書給予認證；申請人要具備良好的英語水 平；經過三個獨立的醫師認證考試；獲得來自美國醫生或醫院的推薦信，前提是申請人要在某個醫院、診所或研究機構獲得過工作經驗；申請人還必須具有美國永久 居民身份或具有工作簽證。
以上這些步驟還不算是最難的，最大的挑戰是申請人必須具有在美國醫院住院部的工作經驗，這也成為很多申請人的最終瓶頸。這項工作意味著要求申請人每週在醫院工作80小時。即便是來自英國或日本的移民，也要達到這個要求，唯一的例外是來自加拿大的醫生。
最終能夠通過各項考核，拿到醫師資格的人，鳳毛麟角。 即便是這些佼佼者，也要經過10年的跋涉，才能走完這段漫長的路。在這之前，他們可能經歷過各種職業，包括出租車司機、護士或餐廳服務員等。
為簡化這個過程，已有一些專家提出建議， 包括與外國醫療機構互惠許可證書、縮短住院實習的時間或承認來自發達國家的醫學學位資質證書。

【做個無法被取代的人】~ 網路文章~

1.不管坐什麼位置，都要保持學習的習慣

出社會工作十年到十五年左右，會有一種「上下卡住」的閉塞感與無

力感。因為，這個階段的上班族雖然擁有一定的資歷與經驗，工作也得心應手，但上面有比自己更資深的前輩壓著，身邊有隨時想超越你的同輩，下面又有一群「年輕就是本錢」、嫻熟科技的新世代員工虎視眈眈。

因此，大前研一建議，不管你是基層員工、還是擔任主管職，都要保持學習的習慣，隨時為自己的競爭力加值。因為，在全球化的時代，你不是跟中國人、美國人、日本人競爭，而是跟來自全球的頂尖人才競爭。他強調，學習跟智力高低無關，主要是取決於態度，以及培養獨立思考的能力。

該從哪方面打造個人競爭力？外語能力與使用網路的能力，在現今最為重要。

2.永遠做得比老闆要求的更多一點

只曉得「做好份內工作」的員工，等著被淘汰！因為，在這個競爭激烈的時代，有許多比你更積極的人，懂得永遠要比老闆要求的做更多。

你必須超越上司對你的期待，讓他對你產生驚喜。別只等著上司傳授經驗、帶領你成長，事實上，你可以靠著自己的努力，提出能夠推動公司往前進的漂亮點子。

3.當個「用人達人型」主管

當你是員工時，你必須力求個人表現，以符合上司的要求；然而，當你成為上司，你的價值就不再來自個人成績，而是來自整個團隊每一個成員的表現。你必須了解部門中每個員工的特質，引導他們的潛能，幫助他們避免犯同樣的錯。

因此，你要讓自己成為知人善任的「用人達人」，帶動整個部門的整體成績，進而成為企業的重要競爭力。

4.隨時拓展人脈並懂得維繫

別以為只有負責某些職務的人需要人脈，事實上，不管你處於什麼位置，人脈關係永遠會帶給你更多意想不到的益處。

拓展人脈，處處是機會。除了特定活動的場合之外，從飛機上的鄰座到網際網路，再加上善用「朋友的朋友」，都是好管道。

人脈建立不難，重點在維繫。大前研一建議，最少一年一次，跟連絡簿、好友名單上的每一個人聊一下近況，保持住彼此的關係，讓對方一聽到你的名字就記起你。

5.勇敢邁向「繞道型」人生

一般人的人生，大抵不脫「求學→畢業→就職→結婚→升官→退休」的固定模式，踏著傳統上最多人走過的足跡。然而，大前研一卻認為，如果你還年輕，不妨跳脫這樣的模式，勇敢走一段「繞道」的人生。

大前研一以德國為例，許多大學生，會先休學一、兩年，趁著年輕到世界各地旅行，然後再回學校完成學業。或是畢業之後不馬上就業，而是先去旅行幾年。在每一趟旅程中，結交來自全球各國的朋友，開拓自己的視野與國際觀。

這樣，當你踏入職場，也許起步會比別人晚一點，但開闊的心胸與觀照全球的視野，會讓你比別人更加速進步，也擁有更多機會。繞道的人生，途中的各種經歷與美好風景，都會成為你衝刺的豐沛能量。

在這瞬息萬變的時代，沒有任何一家企業敢保證可以永續經營。把視野往外看，也會發現外面的機會愈來愈多。

因此，除了在目前的位置打拚，也要時時問自己：「如果明天就離開現在的工作，我還能做什麼？手邊的存款，可以讓我活多久？」若你每次都能得到安心的答案，那麼，你就擁有著自信無虞的人生。

「日本經濟新聞」報導，安倍內閣為了擴大日本國內消費，希望招攬更多外籍富裕人士訪日。目前正考慮擬定新制度，包括讓有固定資產或有一定年所得的外籍人士可長宿日本。
安倍內閣提出的經濟成長戰略當中，設定目標要大幅增加訪日觀光客，目前正在研議針對消費額較大的富人提出對策，期待藉此活絡日本國內消費。
泰國、澳洲等國實施針對外籍人士的長宿（long stay）制度，日本政府考慮參考這類制度加以設計。
實施長宿制度的國家大多針對50歲以上、有高年所得或擁有高資產額的人士，設定條件准以長宿數年。
至今，到日本的外籍人士除了工作或留學等目的之外，無法長宿，但安倍內閣考慮，如果外籍人士的資產、所得達到一定條件，可以觀光或居住的名義長宿日本1年以上。
安倍內閣也考慮在東京羽田、成田、關西、中部等大都市的機場設立專為外籍富人出入境手續便捷化的通關窗口，一般預料，搭乘航空公司頭等艙的乘客會利用。

不管你做那一行，看完這篇文章，理解透了，就等於你清華大學MBA畢業了。文章很長慢慢讀……

海爾集團CEO／張瑞敏 演講語錄

人成熟與不成熟跟年齡沒有關係。人成熟不成熟，就是你能不能站在對方的角度去看待事物，就是能不能把我的世界變成你的世界。這個社會有很多的成年人，還沒有脫離幼稚的行為。一點小事情就跟別人爭來爭去。

人不成熟的第一個特徵︰就是立即要回報。

他不懂得只有春天播種，秋天才會斬獲。很多人在做任何事情的時候，剛剛付出一點點，馬上就要得到回報。（學鋼琴，學英語等等，剛開始就覺得難，發現不行， 立即就要放棄。）很多人做生意，開始沒有什麼成績，就想著要放棄，有的人一個月放棄，有的人三個月放棄，有的人半年放棄，有的人一年放棄，我不明白人們為 什麼輕易放棄，但是我知道，放棄是一種習慣，一種典型失敗者的習慣。所以說你要有眼光，要看得更遠一些，眼光是用來看未來的﹗

對在生活中有放棄習慣的人，有一句話一定要送給你︰〞成功者永不放棄，放棄者永不成功〞。那為什麼很多的人做事容易放棄呢？美國著名成功學大師拿破崙希爾說過︰

窮人有兩個非常典型的心態︰
1、永遠對機會說︰〞不〞；
2、總想〞一夜暴富〞。

今天你把什麼機會都放到他的面前，他都會說〞不〞。就是今天你開飯店很成功，你把你開飯店的成功經驗，發自內心的告訴你的親朋好友，讓他們也去開飯店，你能保證他們每個人都會開飯店嗎？是不是照樣有人不干。

所以這是窮人一個非常典型的心態，他會說︰〞你行，我可不行﹗〞。一夜暴富的表現下於，你跟他說任何的生意，他的第一個問題就是〞掙不掙錢〞，你說〞掙 錢〞，他馬上就問第二個問題〞容易不容易〞，你說〞容易〞，這時他跟著就問第三個問題〞快不快〞，你說〞快〞﹗這時他就說〞

好，我做﹗〞呵呵，你看，他就這么的幼稚﹗
大家想一想，在這個世界上有沒有一種︰〞又掙錢，又容易，又快的〞，沒有的，即使有也輪不到我們啊，所以說在生活中，我們一定要懂得付出。那為什麼你要付 出呢？因為你是為了追求你的夢想而付出的，人就是為了希望和夢想活著的，如果一個人沒有夢想，沒有追求的話，那一輩子也就沒有什麼意義了﹗
在生活中你想獲得什麼，你就得先付出什麼。你想獲得時間，你就得先付出時間，你想獲得金錢，你得先付出金錢。你想得到愛好，你得先犧牲愛好。你想和家人有更多的時間在一起，你先得和家人少在一起。

但是，有一點是明確的，你在這個項目中的付出，將會得到加倍的回報。就象一粒種子，你把它種下去以後，然後澆水，施肥，鋤草，殺虫。最後你斬獲的是不是幾十倍，上百倍的回報。

在生活中，你一定要懂得付出，你不要那麼急功近利，馬上想得到回報，天下沒有白吃的午餐，你輕輕鬆松是不可能成功的。

一定要懂得先付出﹗

人不成熟的第二個特徵︰就是不自律。

不自律的主要表現下那裡呢？

一、不願改變自己︰
你要改變自己的思考模式和行為模式。你要改變你的壞習慣。其實，人與人之間能力是沒有多大區別，區別在於思考模式的不同。一件事情的發生，你去問成功者和失敗者，他們的回答是不一樣的，甚至是相違背的。

我們今天的不成功是因為我們的思考模式不成功。一個好的公式是︰當你種植一個思考的種子，你就會有行動的斬獲，當你把行動種植下去，你會有習慣的斬獲，當你再把習慣種植下去，你就會有個性的斬獲，當你再把個性種植下去，就會決定你的命運。

但是如果你種植的是一個失敗的種子，你得到的一定是失敗，如果你種植的是一個成功的種子，那麼你就一定會成功。

很多人有很多的壞習慣，如︰看電視，打麻將，喝酒，泡舞廳，他們也知道這樣的習慣不好，但是他們為什麼不願意改變呢？因為很多人寧願忍受那些不好的生活模式，也不願意忍受改變帶來的痛苦。

二、背後議論別人︰
如果在生活中，你喜歡議論別人的話，有一天一定會傳回去，中國有一句古話，論人是非者，定是是非人。

三、消極，抱怨︰
你在生活中喜歡那些人呢？是那些整天愁眉苦臉，整天抱怨這個抱怨哪個的人，還是喜歡那些整天開開心心的人。如果你在生活中是那些抱怨的，消極的人的話，你一定要改變你性格中的缺陷。如果你不改變的話，你是很難適應這個社會的。你也是很難和別人合作的。

生活當中你要知道，你怎樣對待生活，生活也會怎樣對待你，你怎樣對待別人，別人也會怎樣對待你。所以你不要消極，抱怨。你要積極，永遠的積極下去，就是那句話︰成功者永不抱怨，抱怨者永不成功。

人不成熟的第三個特徵︰經常被情緒所左右。

一個人成功與否，取決於五個原素︰

學會控制情緒
健康的身體
良好的人際關係
時間管理
財務管理

如果你想成功，一定要學會管理好這五個原素，為什麼把情緒放在第一位呢？把健康放在第二位呢？是因為如果你再強的身體，如果你情緒不好，就會影響到你的身 體，現下一個人要成功20%靠的是智商，80%靠的是情商，所以你要控制好你的情緒，情緒對人的影響是非常大的。人與人之間，不要為了一點點小事情，就暴 跳如雷，這樣是不好的。

所以在生活中，你要養成什麼樣的心態呢？你要養成〞三不〞，〞三多〞︰
不批評、不抱怨、不指責；
多鼓勵、多表揚、多讚美。

你就會成為一個受社會大眾歡迎的人。如果你想讓你的伙伴更加的優秀，很簡單，永遠的激勵和讚美他們。

即使他們的確有毛病，那應該怎么辦呢？這時是不是應該給他們建議，在生活中你會發現有這樣一個現象，有人給別人建議的時候，別人能夠接受，但是有建議的時候別人就會生氣。其實建議的模式是最重要的，就是〞三明治〞讚美，建議，再讚美﹗

想一想，你一天讚美了幾個人，有的人可能以為讚美就是吹捧，就是拍馬屁。讚美和吹捧是有區別的，讚美有四個特點︰

1、是真誠的
2、是發自內心的
3、被大眾所接受的
4、無私的

如果你帶有很強的目的性去讚美，那就是拍馬屁。當你讚美別人時候，你要大聲的說出來，當你想批評別人的時候，一定要咬住你的舌頭﹗

人不成熟的第四個特徵︰不願學習，自以為是，沒有歸零心態。

其實人和動物之間有很多的相似之處，動物的自我保護意識比人更強（嬰兒與小豬）但是，人和動物最大的區別在於，人會學習，人會思考。人是要不斷學習的，你千萬不要把你的天賦潛能給埋沒了，一定要學習，一定要有一個空杯的心態。我們象誰去學習呢？就是直接向成功人士學習﹗

你要永遠學習積極正面的東西，不看，不聽那些消極，負面的東西。一旦你吸收了那些有毒的思想，它會腐蝕你的心靈和人生的。在這個知識經濟的時代裡，學習是 你通向未來的唯一護照。在這樣一個速度，變化，危機的時代，你只有不斷的學習你才不會被這個時代所拋棄，一定要有學習，歸零的心態。去看每一個人的優 點，〞三人行，必有我師也〞﹗

人不成熟的第五個特徵︰做事情不靠信念，靠人言。

我們說相信是起點，堅持是終點。很多人做事不靠信念，喜歡聽別人怎么說。對自己所做的事業，沒有100%的信心，相信和信念是兩個不同的概念，相信是看得見的，信念是看不見的。

信念是人類的一種態度，但是很多的人他們做事，不靠信念的，而是要聽別人怎么說，你要登上山峰，要問那些爬到山頂的人，千萬不能問沒有爬過山的人。
這裡不是說別人的建議不要去聽，你可以去參考，但是你要記住，你來做這個生意是為了實現你的夢想，實現你自己的價值。其他的人是不會關心你的夢想的，只有你自己關心你自己的夢想，只有你自己關心你自己能否真正的成功。這才是最重要的﹗

只要你的選擇是正確的，永遠不要在乎別人怎么說，以上的人不成熟的五個特徵，你們自己去對照，那一個特徵是你有的，你一定要在最短的時間裡改正，只要你相 信你自己能夠戰勝自己的不成熟，你就會逐漸的成長，成熟起來，你就會得到你想要的那種生活。你就會實現你時間自由、財務自由、精神自由的人生夢想!

美國最新人口普查報告顯示，由於經濟復甦，美國人口2012年增加230萬人，使總人口達到3億1390萬人，增長率為0.75%，高於2011年的成長 率0.73%，但仍低於10年前1%的增長率，主要因為移民和出生率的降低。美國遷移人口數量增多，人口增長最快地區集中在最北部、中西部和南部地區。就 業和經濟環境是主導人們遷移的主要因素，特別是能源行業聚集區最能吸引外來人口。
美國人口普查局（US Census Bureau）近日公佈了最新人口普查報告，統計週期自2010年4月至2012年7月。
3月22日，人口局人口分佈科科長普瑞(Mark Perry）接受《華盛頓日報》電視採訪時說，與10年前相比，美國最新人口報告在人口增長、分佈和遷移走勢上，呈現出以下不同：
一，人口增長模式的改變
普瑞說，從最新人口分佈圖看，去年人口增長最快地區分別是最北端的北達科他州（North Dakota）、中西部的科羅拉多州和內華達州，以及南部的佛羅里達州。
除佛羅里達外，其他幾個人口增長最快地區，在過去100年中人口幾乎從未增長過，這個現象令人感到好奇。
富藏石油的北達科他州是全國人口成長最多的州，達2.2%，其次是華盛頓、德州、懷俄明和猶他州。
人口保持增長的地區仍然集中在「陽光帶地區」（sun-belt area） – 達拉斯、休斯頓、奧斯丁、佛羅里達中部、內華達部份地區和加州的部份地區。
數據也顯示，美國人口日益老化、結婚比過去減少、婦女等待更久才生孩子。
由於嬰兒潮世代老化和處於生育年齡的人口少，美國人口持續老化，嬰兒潮世代最年長者今年為66歲。
二，人口增長地區更為集中
普瑞說，去年50%的人口增長最快地區，集中在全美的46個郡。10年前，50%人口增長最快地區集中在63個郡。可見，人口增長的地區更為集中。（全美共有3143個郡）
美國人口最多的州仍是加州，其次是德州、紐約、佛羅里達和伊利諾伊州。
相對的，麻州、紐約和新澤西州的遷出人口比前一年增加，而羅得島和佛蒙特州則是人口減少，羅得島州如果人口再流失33000人，將失去一個國會席位；俄勒岡州如果人口再增加59000人，則將增加第六個國會席位。
三，全美人口數量 整體在下降
與10年前相比，美國人口數量普遍在下降。
在美國中部、東部、北部地區，從新英格蘭，到大湖區再到中西部各州，去年這裡的郡縣，人口數量都在下降。
普瑞說，10年前，全美各地人口都呈現增長，年增長率為1%，目前為0.7%。
10年前，美國西部、南部和東部大都市區的外圍人口增長很快，那裏的新建房數量也隨之增長。近年來，這裡的人口和房屋銷售都呈現了下降或零增長。
10年前，美國的移民人數和出生率比現在明顯高。
喬治梅森大學分析師司徒特文認為，受10年來美國經濟衰退的影響以及政府對移民的限制政策，美國移民人數在近年下降，這是造成美國人口整體下降的主要原因。
四，最新人口動態 顯示美國經濟在好轉

司徒特文說，過去幾年中，由於美國就業市場普遍不佳，美國人的搬遷也隨之減少，甚至很少發生。但最新報告顯示，美國人又開始遷移，不僅包括州內的遷移，還有各州之間的遷移也明顯呈現出來。
她說，主導人們搬遷的主要原因是他們找到了更好的就業市場。那些就業市場好，特別是擁有能源行業的地區，成為最吸引外來人口的地區。
五，影響人口遷移的因素
普瑞和司徒特文都認為，影響美國人搬遷的因素除就業和經濟因素外，還有房產。
由於一些溺水屋的售價依然上升緩慢，使這些房主難於出售自己的房產，從而影響了他們向其他城市或州郡搬遷的可能。
據市場分析，目前美國郊縣那些面積較大的獨立屋，由於維護成本較高，而難於出售。相比，較為緊湊和面積小的房屋，更受人們歡迎和易於出售。
綜合各種考量，影響人們遷移的因素，按重要程度劃分，依次排列為：
生活成本、納稅率（各州不同）、就業機會、房產價值水平、犯罪率、與親友居住地的距離、自然氣候、教育環境、文化環境、交通和公交便利性以及健保設施。
美國的華裔人口結構

根據美國移民政策研究所(MPI)2012年研究報告的估算，美國華人人口近430萬，出生於中國大陸和香港的占180萬。華人是受教育程度較高的族群，但總體英語水平偏差。
這份報告根據2010年美國社區調查以及國土安全部的統計數據，推算出旅美華人數據，其中來自中國大陸和香港的占42%，出生在美國或海外美國公民家庭的占38%，約160萬，其餘的20%來自台灣和東南亞以及其它地區。
來自中國的移民在美國所有外來族群中是增長最快的，50年增長了18倍，占美國所有外國出生者的比重也從1960年時的1%增加到2010年時的4.5%，目前華人移民是亞裔移民中最大的族群，在所有外來族群中僅次於墨西哥人，居第二位。
進入上世紀90年代以來，華人移民數量迅猛增加。到2010年，近9成華人移民來自中國大陸，數量達161萬，顯示中國開放政策以後，中國人移民美國蔚然成風。
從教育程度亦可看出留學生成為中國人移民美國的主力。45.4%的中國移民有大學學士以上學位，比美國本土出生者有學士以上學位的比例高出17%。
中 國移民男性從事行業比例最高的依次為：服務業(20.2%)、管理、商務與金融(14.4%)、其它科學與工程(13.7%)、信息技術 (11.1%);女性主要是服務業(19.6%)、管理、商務與金融(17.2%)、行政支持(11.6%)。從事高科技和白領工作的華人移民比例明顯高 於移民整體水平。
超過一半的華人移民居住在加利福尼亞州和紐約州。加州有58萬華人移民，而紐約有38萬。